Volleybaloefeningen van Ruud Schaft
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Ruud Schaft.
Kort en diep passen
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 25 augustus 2022
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 8
Links van lichaam passen of indraaien naar aanspeler.
Eventueel doorspelen indien mogelijk.
Inspelen met verdediginsposities
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 9 november 2021
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Inspelen (onder- en bovenhands) om verdedigingsposities in te slijpen.
Met of zonder spelverdeler.
Set-up ombeurten voor-achter.
Vanuit uitgangspositie (verdedigen midden aanval) verplaatsen naar verdedigingspositie voor buitenaanval.
...
Midden- en buitenaanval rechtdoor
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 20 september 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Aanspelen op 2 passers, set-up op pos. 3 of 4. Beide slaan de bal rechtdoor, midden aanvaller loopt naar spelverdeler toe en stap dan opzij om het middenblok te ontwijken zodat er rechtdoor geslagen kan worden.
Buitenaanval slaat rechtdoor bij goede set-up en anders plaatsbal naar midden 3 meter.
...
Vierkant verdediging
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 7 september 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 12 tot 13 spelers of meer
Verdediging aanval in doorloopvorm
Set-up - aanval - verdediging terug naar aanvaller, die geeft set-up enz.
Set-upper loopt achter bal aan
Verdedigers (2 of 3) rouleren
Aanval op verdediger
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 7 september 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
1. Service - pass - aanval op serveerder die op pos. 1 verdedigd naar afvanger (bal in de bak)
2. Trainer gooit rally bal
3. Aanval op zelfde verdediger die of op pos. 6 of op pos. 5 gaat staan
...
Pass links +3 m aanval
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 21 augustus 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Pass links van de passer (naast of schuin voor passer).
Trainer gooit ballen aan in hoog tempo OF spelers slaan/gooien zelf ballen aan
Aandachtspunten:
...
Beweeg en speel
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 19 augustus 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
Aanspeler met bal speelt bal op 1 meter voor/achter, links/rechts en schuin voor/achter de speler.
Steeds weer terug naar uitgangspositie voor de volgende bal (bij voor/achter kan eventueel doorgespeeld worden).
Oefening in rustig tempo, het gaat om snel verplaatsen en goed terug spelen.
...
Catch if you can
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 7 juli 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Trainer gooit in hoog tempo ballen op 3m lijn , spelers lopen in en vangen de bal.
Variatie:
bovenhand/onderhands recht omhoog spelen en zelf afvangen ipv vangen
Tegengesteld rondspelen
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 19 maart 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Spelers spelen de bal rechtsom en lopen tegengesteld linksom.
Bij meer dan 8 spelers kan je een extra plek bij de zijlijn en/of achterlijn creëren.
Inspelen
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 18 januari 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 12
Warming-up en inspelen
Drietallen met 1 bal
Opstelling (speelveld) in een vierkant, spelers staan in een L vorm, waarbij de startspeler met bal in de hoek van de L staat.
Opdracht: bal spelen naar voren (recht of diagonaal) en NIET opzij, na het spelen openstaande plek in vierkant innemen.
