Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van Johan Janssen

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van Johan Janssen. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

Complex

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex'

Doel : complex training

uitvoering :

...

Aanval: Algemeen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern II

Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval'

Doel : eenmansblok + tipbal verdedigen door blokker - blokplaatsing door blokker ifv positie aanvaller

Uitvoering

...

Blok: Algemeen Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

Game-like blok + aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Game-like blok + aanval'

Doel : game-like blokken ifv bloksysteem dat het team speelt : hoekblok buiten-binnen of binnen-buiten, assist blok hoekspeler midden - blok oppo

Uitvoering

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Algemeen ...

Balcontrole oef 10p 4 ballen : gevorderd

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Balcontrole oef 10p 4 ballen : gevorderd'

Doel : balcontrole = set : voor gevorderden

Uitvoering

spelers op pos 2 en 4 hebben allen een bal

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Mentaal: Focussen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen ...

Aanvalsoef met balcontrole

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsoef met balcontrole'

Doel : aanvalsoef pos 4 met balcontrole, iedereen set-up

Uitvoering :

  1. A set --> B - A wordt A' = setter

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

Complex oef : serve-pipe/oppo-free

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Complex oef : serve-pipe/oppo-free'

Doel : complex training team

Opties : verschillende mogelijkheden

  1. team A laten doordraaien

...

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Algemeen Blok: Blokkeersysteem Blok: Uitgangsopstelling Oefenvorm: Groot team tegen klein team ...

Opwarming set 3p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming set 3p'

Doel : doordraai oefening inspelen setting

Uitvoering :

Basis: Bovenhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Trainingsonderdeel: Kern I

Opwarming defense-set 5p(6)

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming defense-set 5p(6)'

Doel : inspeeloefening dig-set-hit per 5 personen, evt 6 personen ( bijzetten bij aanvaller C

Uitvoering :

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Opwarming bal 8-10p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming bal 8-10p'

Doel : opwarming bal met 8-10 : bal controle

Uitvoering

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Opwarming bal 2p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming bal 2p'

Doel : opwarming 2p bal : set-dig-hit

Uitvoering

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Trainingen

Training 16/3/18

Trainer:
Geplaatst op:

training

Training 1

Trainer:
Geplaatst op:

Training 1

Aandacht : passing