Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van Johan Janssen

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van Johan Janssen. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

Complex oef : aanval uit complex 2 - aanval uit complex 1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex oef : aanval uit complex 2 - aanval uit complex 1'

Doel : aanval uit def - aanval uit pass

Uitvoering :

  1. X aanval -> L

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Aanval: Positie 6 ...

Warm-up balcontrole met nalopen min 10p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Warm-up balcontrole met nalopen min 10p'

Doel

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Algemeen

Transitie aanval pos 4 na defense pos 4

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Transitie aanval pos 4 na defense pos 4'

Doel : aanval pos 4 na verdediging tipbal op A4
Uitvoering :

  1. B2 aanval -> L
    1. Su1 inlopen

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Tip Blok: Positie 2 Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

Complex : aanval pos 4 na pass - blok pos 3-2 in relatie set pos 3-1 + defense

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex : aanval pos 4 na pass - blok pos 3-2 in relatie set  pos 3-1 + defense'

Doel : complex oef : aanval na pass - blokorganisatie pos 3-2 op aanval 3 of oppo - defense
Uitvoering :

  1. S serve -> A

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Blokkeersysteem ...

Complex oef : set in relatie aanval pos 4-2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Complex oef : set in relatie aanval pos 4-2'

Doel : complex oef set in relatie met aanval pos 4-2 - pass - defense
Uitvoering : aan te passen aan het aantal spelers ter beschikking. Evt blokbord gebruiken
Doorschuifsyteem : afh van het aantal spelers - bvb P 5x laten passen.

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 ...

Inspelen set-pass-aanval : 2 groepen (5-6)

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen set-pass-aanval : 2 groepen (5-6)'

Doel : inspelen set-pass-aanval :
Uitvoering : 2 groepen van 5-6p, beginnen met set en pass, nadien met tech. aanval. De voor- en achterspelers blijven en wisselen onderling, op signaal wordt er doorgedraaid zonder dat de bal valt

...

Aanval: Algemeen Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Inspelen serve-receive

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen serve-receive'

Doel : serve-receive
Uitvoering :

  1. S serve -> P of P' - vertrekken beide uit 1e tijd en lopen naar achter bij serve

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen Servicepass: Bovenhandse pass Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I

Opwarming : coördinatie voetenwerk

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming : coördinatie voetenwerk'

Doel : opwarming en coordinatie oefening.
Uitvoering : 2 rijen spelers achter elkaar , verschillende verplaatsingen tss de kegels. Bij voorlaatste kegel versnelling nr achterste kegel
Telkens 2x

...

Oefenvorm: Individueel Trainingsonderdeel: Warming-up

Opwarming : inspelen - verplaatsing 1e-3e tijd - cardio

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming : inspelen - verplaatsing 1e-3e tijd - cardio'

Doel : algemene opwarming inspelen - met focus op snelle verplaatsingen 1-3e tijd - cardio
Uitvoering :

  • Fase 1

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Balcontrole per 3

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3
Diagram van de volleybaloefening 'Balcontrole per 3'

Doel : balcontrole met verplaatsing : nadenken
Uitvoering : speler met bal set naar een andere speler, en die speler wisselt met de speler naar waar geen set gegeven hebt

  • S1 set -> S2 dus S1 en S3 wisselen van plaats

...

Basis: Bovenhands Mentaal: Algemeen Mentaal: Focussen Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Trainingen

Training 16/3/18

Trainer:
Geplaatst op:

training

Training 1

Trainer:
Geplaatst op:

Training 1

Aandacht : passing