Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van Johan Janssen

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van Johan Janssen. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

Warm-up balcontrole 8-12sp

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Warm-up balcontrole 8-12sp'

Doel : opwarming met balcontrole en verplaatsingen, overgaand naar aanval-defense

Uitvoering : 2 groepen van minstens 4sp, 2 ballen, 1 op elke speelhelft, de spelers draaien steeds door naar het andere speelveld.

...

Aanval: Algemeen Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Mentaal: Algemeen ...

Fun opwarming 3 pos doordraaien

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Fun opwarming 3 pos doordraaien'

Doel : opwarmingspel met bak, fun

Uitvoering : bal wordt in 3 aanrakingen over gespeeld en nadien wordt er 3 posities doorgedraaid

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Warm-up balcontrole : sparren 5vs5

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Warm-up balcontrole : sparren 5vs5'

Doel : 5vs5 warm-up balcontrole met aanval-defense-set

Uitvoering :

  1. aanval S4 dia -> S4-5-6

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Settraining

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Settraining'

X2 serve -> X4
X1 aanval -> X3-X6
X4 pass -> Su
X3-X6 def -> X2

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern I

Opwarmingsoef aanval-defense Fun

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarmingsoef aanval-defense Fun'

Doel : opwarmingsoef begin training , funfactor : aanval-defense

Uitvoering :

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 4 Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Complex oef : aanval uit complex 2 - aanval uit complex 1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex oef : aanval uit complex 2 - aanval uit complex 1'

Doel : aanval uit def - aanval uit pass

Uitvoering :

  1. X aanval -> L

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Aanval: Positie 6 ...

Warm-up balcontrole met nalopen min 10p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Warm-up balcontrole met nalopen min 10p'

Doel

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Algemeen

Transitie aanval pos 4 na defense pos 4

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Transitie aanval pos 4 na defense pos 4'

Doel : aanval pos 4 na verdediging tipbal op A4
Uitvoering :

  1. B2 aanval -> L
    1. Su1 inlopen

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Tip Blok: Positie 2 Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

Complex : aanval pos 4 na pass - blok pos 3-2 in relatie set pos 3-1 + defense

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex : aanval pos 4 na pass - blok pos 3-2 in relatie set  pos 3-1 + defense'

Doel : complex oef : aanval na pass - blokorganisatie pos 3-2 op aanval 3 of oppo - defense
Uitvoering :

  1. S serve -> A

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Blokkeersysteem ...

Complex oef : set in relatie aanval pos 4-2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Complex oef : set in relatie aanval pos 4-2'

Doel : complex oef set in relatie met aanval pos 4-2 - pass - defense
Uitvoering : aan te passen aan het aantal spelers ter beschikking. Evt blokbord gebruiken
Doorschuifsyteem : afh van het aantal spelers - bvb P 5x laten passen.

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 ...

Trainingen

training 12/2/19

Trainer:
Geplaatst op:

opwarmen

Training 16/3/18

Trainer:
Geplaatst op:

training

Training 1

Trainer:
Geplaatst op:

Training 1

Aandacht : passing