Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van ed spangenberg

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van ed spangenberg. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T trainer serveert naar team veld B, team veld B staat in rotatie met S op 3.Team veld B moet aanvallen met M op pos 3 of slide op pos 2 deze midden mag niet naar pos 1 veld A aanvallen.

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Spelvorm 5-5

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Spelvorm 5-5'

Veld B: Aanval positie 4 door D; Veld A: diagonaal geslagen aanval verdedigen
T serveert naar team veld B (eventueel speler B laten serveren.
Team veld B heeft opdracht om diagonaal aan te vallen (richting pilon) door D vanaf positie 4. Side-out opstelling met S op1.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Afsluiting

inspelen team

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen team'

Speler P op pos 6 veld B slaat bal naar Speler P positie 6 veld A
Speler P veld A geeft set-up naar S op 2/3
De speler die gepasst heeft veld A wordt aanvaller op positie 4
A veld A valt rechtdoor aan haalt bal op en sluit aan achter speler P op pos 6 veld B

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T speelt in hoog tempo belleb naar pos 2/3 waar om de beurt de S een set-up geeft
A valt aan, V verdedigt en A loopt onder net door om bal af te vangen diue door V is verdedigt, A brengt bal naar ballenkar en sluit weer aan bij de aanvallers.

...

Aanval: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Verdediging: Algemeen

Aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
11 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsdekking'

Team B serveert op team A
Team A valt aan
Na de aanval speelt de speelster die op positie van de aanval stond een korte bal achter de aanvalsters; situatie voor team A als de bal van het blok terugkomt

Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

Speler B speelt de bal naar speler C en loopt zijn bal achterna naar pos 3
Speler C speelt set-up naar speler A op positie 4 en speler C verplaatst zich naar positie 2
Speler A speelt bal naar speler D op positie 6 en verplaatst naar positie 6

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen'

Speler A plaatst, smasht bal naar speler D
D passt naar midden van het veld waar speler C is komen inlopen en de bal naar B speelt
B slaat naar speler E , E verdedigt naar het midden van het veld waar F is komen inlopen F speelt bal naar A , A valt weer aan.

...

Verdediging: Algemeen

Warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up'

Speler A die 5-6 meter van het net staat speelt naar speler B die aan het net staat en verplaatst zich naar het net
Speler B speelt naar A die nu aan het net staat
Speler A speelt de bal terug naar speler B en verplaatst zich naar andere kant van het net

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up'

speler A met bal (5-6 meter van het net) speelt bal naar speler B aan zelfde kant vlak voor het net, Speler B speelt de bal terug naar A en speler B loopt onder het net door en neemt pos op 5-6 meter van het net in, speler A speelt bal naar B aan de andere kant van het net en loopt zelf onder het net door, speler B speelt nu naar A terug die nu aan dezelfde kant van het net staat., speler A speelt terug naar speler B en verplaatst zich naar zijn eerste positie 5-6 meter aan de andere kant van het net, speler B speelt de bal naar de nieuwe positie van A etc

Mentaal: Algemeen Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Warming-up

Blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Blok '

T speelt bal naar pos 2/3
S om beurten lopen in en geven set-up naar pos 4 of 2
A vallen aan
B's vormen altijd 2-mans blok; eventueel 2 spelers op midden blok

Blok: Positie 2 Blok: Positie 4 Blok: Tweemansblok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I