Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van ed spangenberg

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van ed spangenberg. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

pass - setup - aanval, speler gaat bal achterna
of
doordraaien aan eigen kant, bal wel in drie naar aadere kant

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'aanvalsdekking'

Trainer brengt makkelijke bal in.
Team speelt een aanval
De Bl blokken zoveel mogelijk 2 of 3 mans blok.
Accent ligt op het verdedigen van de eigen aanvaller

Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

op half speelveld. Speler O met bal speelt bal naar verdediger V1, die past naar 2/3, Sv verplaatst van RA naar 2/3 en geeft set-up achterover, A1 valt aan.
Op andere helft in spigelbeeld zelfde oefening.

...

Aanval: Positie 2 Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Algemeen

inspelen, aanvallen en verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen, aanvallen en verdedigen'

viertal op half veld,
A speelt bal naar Sv die set-up geeft aan A,
A valt aan (binnen eigen halve veld), Bl blokt en V verdedigt, Bl en V maken rally maar spelen makkelijke bal A. Als A fout maakt doordraaien.

...

Aanval: Algemeen Verdediging: Algemeen

service ,pass, aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'service                                                                                                                                                       ,pass, aanval'

1. O1 serveert naar R1 of R2
2. R1 of R2 passt naar S (2/3)
3. S geeft set-up achter de drie meter lijn naar R1 of R2
S loopt onder net door (niet indien 2 setters)
4. R1 of R2 smasht naar R3 of R4

...

Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen

serveren in looplijn s op positie 1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'serveren in looplijn s op positie 1'

S serveert vanaf positie 6 naar positie 1-2; R1 dient d te passen, eventueel R2 als reserve.
Uit service pass geeft S set-up naar A1 of A2 of R1 of R2

Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen

serveren

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'serveren'

S serveert naar R (1 of 2)
S verplaatst naar positie om te verdedigen
R (1 of 2) passt, R (1of 2) geeft set-up, R (1 of 2) valt aan rechtdoor gericht op S
S passt naar Afvanger.

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Oefenvorm: Spelfase in isolatie Opslag: Algemeen Opslag: Floatservice Opslag: Sprongfloat ...

Verdedigen op 3 meter aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen op 3 meter aanval'

T speelt (in hoog tempo) naar wisselend S1 en S2
S speelt A op 3 meter lijn aan; na aanval
B blokkeren
Eventueel met positie wisseling; of A met B of B met V
Na tijdje wisselen

...

Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 6 Aanval: Shot Aanval: Smash Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'verdedigen'

Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt naar pos 5
Speler 2 speelt set-up naar speler 3 op pos 4 en loopt naar pos 5
Speler 3 ssmash rustig naar speler 4 op positie 5 en loopt naar pos 5

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Algemeen

complex (bovenhands

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'complex (bovenhands'

S1 op pos 2 speelt naar S2 op pos 1 en loopt om naar pos 5
S2 op pos 1 speelt naar S3 op pos 4 en loopt naar pos 1 achter S4
S3 op pos 4 speelt naar S1 op pos 5 en loopt om naar pos 1
S1 op pos 5 speelt naar S4 op pos 2 en loopt naar pos 4 achter S5

...

Trainingsonderdeel: Warming-up