Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van Tim Van Hemert

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van Tim Van Hemert. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

partijtje

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8
Diagram van de volleybaloefening 'partijtje'

partijtje 4 tegen 4 verschillende regels.
alleen scoren met tikbal
alleen scoren achter 3 meter
normaal partij

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

rally-pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'rally-pass'

1 vaste passer,
1 spelverdeler
1 aanvaller en 1 reserve aanvaller
1 blokkeerder

...

Aanval: Algemeen Basis: Slaan uit stand Blok: Individueel blok Verdediging: Algemeen

service pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'service pass'

aan elke kant staan 2 personen met bal op links achter op de dubbele lijn. en 2 personen zonder bal op rechts achter op 6 meter. je serveert naar de eerste passer. die past de bal voor zichzelf naar voren en vangt af. gaat onder het net door en sluit aan bij de serveerder .

...

Servicepass: Onderhandse pass

2 tegen 2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 9
Diagram van de volleybaloefening '2 tegen 2 '

2 tegen 2
potje van 4 minuten
winnaars tegen elkaar

iedere bal moet er geslagen! overheen.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

aanval teamtraining

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'aanval teamtraining'

3 aanvallers
2 passers
1 reserve passer
1 spelverdeler

...

Aanval: Aanvalssysteem Servicepass: Algemeen

7 tal rally

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening '7 tal rally'

aanvallen aan eigen kant.
Trainer gooit een bal in. de bal moet in de rally blijven aan je eigen kant
aanvallers slaan dus de bal naar de eigen verdediging.

Aanval: Algemeen

warming up ma1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
1 tot 13 spelers of meer

- 4 rondes met bal om het veld heen.
- op achterlijn gaan staan en elke lijn van het volleybalveld aanraken tot de achterlijn aan de andere kant.
- 2e keer met duik naar iedere lijn.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

service verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'service verdediging'

- 5 personen aan de ene kant van het net.
- 1 persoon aan de andere kant van het net serveert 10 ballen.
- na de service ga je verdedigen.
- de 5 aan de andere kant verdedigen en spelen de rally uit.
- eventueel een extra speler/trainer bij de serveerder zetten om een rally vorm te krijgen

Opslag: Algemeen Opslag: Floatservice Opslag: Sprongfloat Servicepass: Algemeen

zelfmoord verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'zelfmoord verdediging'

1 speler staat in het midden van het veld. ( 2 minuten per speler)

5 andere spelers staan verdeeld over positie 1,2,3,4,5
- de trainer roept het cijfer van de positie en die speler slaat of gooit een bal die de persoon in het midden moet verdedigen. ( 1e minuut eenvoudige ballen. 2e minuut moeilijkere ballen en sneller achter elkaar.)

...

Mentaal: Emotionele controle Oefenvorm: Individueel

verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'verdedigen'

groepjes van 3

- 2 spelers met bal aan het net
- 1 speler zonder bal op de achterlijn met de rug naar het net.

...

Verdediging: Duik met aanloop Verdediging: Onderhands

Trainingen

training 22 maart MA1

Trainer:
Geplaatst op:

Marit en Robin gaan als ze kunnen altijd op vrijdag mee trainen zodat er ook op vrijdag een teamtraining gedaan kan worden.

training dames 3 LET OP 1UUR training

Trainer:
Geplaatst op:

bij aanval teamtraining, libero verdedigt aan kant van trainer, 1 midden gaat blokkeren

teamtraining MA1

Trainer:
Geplaatst op:

- zaterdag zal iedereen vol aan de bak moeten want er is geen of hooguit 1 wissel.
- vandaag in hoog tempo trainen. graag tijdens het drinkmoment niet te veel kletsen over school. dat kan na de training.

...

Training 27 feb

Trainer:
Geplaatst op:

Afgelopen zaterdag
Trainings intensiteit

Training MA1 22 feb.

Trainer:
Geplaatst op:

- vandaag staat het verdedigen centraal.
- morgen om 14:30 vertrek.
- ik kom rechtstreeks vanuit mijn eigen wedstrijd naar jullie toe samen met Martijn, er is dus een extra coach.

...

training 20 feb dames 3

Trainer:
Geplaatst op:

afgelopen zaterdag?
aankomende tegenstander

training 20 feb

Trainer:
Geplaatst op:

hebben jullie de wedstrijd van afgelopen zaterdag teruggekeken?
wat is jullie zelf opgevallen?

...

training 15 feb

Trainer:
Geplaatst op:

Michelle traint vanavond mee en speelt morgen mee vanwege afwezigheid van Lieke en de blessure van Brittney.

- 12:45 aanwezig ( Annemiek en Michelle zijn iets later)
- Vicky moet om 11:45 tellen

...

Training 13 feb

Trainer:
Geplaatst op:

Afgelopen zaterdag?

training mA1

Trainer:
Geplaatst op:

- half 10 vertrek
- ik ben er tot 11:15