Tools voor volleybaltrainers

Totaaloverzicht van Jan Savelkoul

Dit is het totaaloverzicht van het nieuwste trainingsmateriaal van Jan Savelkoul. Bij elk onderdeel zie je de laatste 10 toevoegingen.

Oefeningen

Zoek het lage blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Zoek het lage blok'

Opdracht:
Speel de aanvaller aan die tegenover de kortste blokkeerder staat.

OV serveert en loopt het veld in om te verdedigen. B1, B2 en B3 staan achter elkaar en kiezen positie op het moment van serveren. De kortste blokkeerder gaat steeds op een ander plek aan het net staan. PL1 en PL2 passen en vallen aan op de buitenkanten. S penetreert en geeft een setup.

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 4 Blok: Positie 2 Blok: Positie 4 ...

Onderhands in een rechte lijn

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Onderhands in een rechte lijn'

Eerste ronde:

  1. A speelt bovenhands een hoge bal naar B. B speelt de bal onderhands terug.
  2. A speelt bovenhands een strakke bal naar B. B speelt de bal onderhands terug.

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Onderhands

Onderhands spelen en verplaatsen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Onderhands spelen en verplaatsen'

A speelt steeds bovenhands; B speelt steeds onderhands terug.

  1. De eerste bal wordt rechtdoor gespeeld.
  2. De tweede bal bal wordt rechts van B gespeeld.
  3. De derde bal wordt weer rechtdoor gespeeld.

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I

Standaardpepper

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Standaardpepper'

A geeft een setup voor B, B slaat de bal naar C en C verdedigt de bal naar A. Daarna geeft A een setup voor C, slaat C de bal naar B en verdedigt B de bal naar A. A geeft weer een setup voor B en de oefening gaat op dezelfde manier verder. A is dus de vaste spelverdeler.

...

Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Bovenhands Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Onderhands

Variatie op inspelen over het net met drie- of viertallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0

Bij de oefening inspelen over het net met drie- of viertalen kun je ook variƫren met de manier waarop spelers zich verplaatsen of acties toevoegen na het spelen van de bal.

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Side-out versus verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Side-out versus verdediging'

Verdedigend team: OV slaat op en loopt het veld in om te verdedigen. V1 en V2 verdedigen. B blokkeert en geeft setups.

Team dat side-out speelt: PL1, P en PL2 passen. SV penetreert en geeft setups. M valt aan op het midden. PL1 valt aan op links. PL2 valt aan op rechts.

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Algemeen ...

Verdedigen-setuppen-aanvallen in een reche lijn met vaste spelverdeler

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen-setuppen-aanvallen in een reche lijn met vaste spelverdeler'

VA1 speelt de bal naar spelverdeler S, die vervolgens een setup terug naar VA1 speelt en zich naar de andere kant van het net verplaatst. VA1 slaat de bal uit stand naar VA2. VA2 verdedigt de bal naar S, krijgt een setup van S en slaat de bal uit stand terug naar VA1. Daarna gaat de oefening op dezelfde manier verder.

...

Aanval: Positie 4 Aanval: Positie 5 Aanval: Positie 6 Aanval: Smash Basis: Slaan uit stand ...

Bovenhands achterover met viertallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Bovenhands achterover met viertallen'

A speelt de bal bovenhands naar B. B speelt de bal achterover naar C. Meteen daarna wisselen B, D en A van positie. C speelt de bal bovenhands naar A (die nu in het midden staat), waarna de oefening op dezelfde manier verder gaat.

...

Basis: Bovenhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Bovenhands Spelverdeling: Setup achterover ...

Bovenhands achterover met drietallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
Diagram van de volleybaloefening 'Bovenhands achterover met drietallen'

A speelt de bal bovenhands naar B. B speelt de bal bovenhands achterover naar C en wisselt meteen van positie met A. C speelt de bal bovenhands naar A (die nu in het midden staat) en de oefening gaat op dezelfde manier verder.

...

Basis: Bovenhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Bovenhands Spelverdeling: Setup achterover ...