Volleytools
Tools voor volleybaltrainers
Menu

Core stability en crunches

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
0
  1. Ligsteun (15 seconden)
  2. Crunches (15)
  3. Zijwaartse ligsteun (15 seconden)
  4. Crunches (15)
  5. Rugwaartse ligsteun (15 seconden)
  6. Crunches (15)
  7. Zijwaartse ligsteun (15 seconden)
Oefenvorm: Individueel Trainingsonderdeel: Warming-up

Volleytools maakt gebruik van cookies. Je geeft toestemming voor het plaatsen van cookies door gebruik te blijven maken van deze website of door op ‘akkoord’ te klikken.