Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

2 tegen 2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 9
Diagram van de volleybaloefening '2 tegen 2 '

2 tegen 2
potje van 4 minuten
winnaars tegen elkaar

iedere bal moet er geslagen! overheen.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

aanval teamtraining

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'aanval teamtraining'

3 aanvallers
2 passers
1 reserve passer
1 spelverdeler

...

Aanval: Aanvalssysteem Servicepass: Algemeen

7 tal rally

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening '7 tal rally'

aanvallen aan eigen kant.
Trainer gooit een bal in. de bal moet in de rally blijven aan je eigen kant
aanvallers slaan dus de bal naar de eigen verdediging.

Aanval: Algemeen

tactische bal verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'tactische bal verdedigen'

AV speelt de bal naar SU en krijgt een set-up op de drie-meter lijn. De bal moet bovenhands diep naar positie 1 gespeeld. VD staat op positie 1/2 als blokdekking en moet snel naar achteren (shuffle) om de bal naar BL te spelen. die vangt de bal af en rolt onder het net door naar AV.

...

Aanval: Tip Blok: Individueel blok Blok: Positie 2 Blok: Uitgangsopstelling Oefenvorm: Spelfase in isolatie ...

warming up ma1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
1 tot 13 spelers of meer

- 4 rondes met bal om het veld heen.
- op achterlijn gaan staan en elke lijn van het volleybalveld aanraken tot de achterlijn aan de andere kant.
- 2e keer met duik naar iedere lijn.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

service verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'service verdediging'

- 5 personen aan de ene kant van het net.
- 1 persoon aan de andere kant van het net serveert 10 ballen.
- na de service ga je verdedigen.
- de 5 aan de andere kant verdedigen en spelen de rally uit.
- eventueel een extra speler/trainer bij de serveerder zetten om een rally vorm te krijgen

Opslag: Algemeen Opslag: Floatservice Opslag: Sprongfloat Servicepass: Algemeen

zelfmoord verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'zelfmoord verdediging'

1 speler staat in het midden van het veld. ( 2 minuten per speler)

5 andere spelers staan verdeeld over positie 1,2,3,4,5
- de trainer roept het cijfer van de positie en die speler slaat of gooit een bal die de persoon in het midden moet verdedigen. ( 1e minuut eenvoudige ballen. 2e minuut moeilijkere ballen en sneller achter elkaar.)

...

Mentaal: Emotionele controle Oefenvorm: Individueel

verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'verdedigen'

groepjes van 3

- 2 spelers met bal aan het net
- 1 speler zonder bal op de achterlijn met de rug naar het net.

...

Verdediging: Duik met aanloop Verdediging: Onderhands

Verdedigend meebewegen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigend meebewegen'

Drie pylonnen met drie rijtjes speelsters.
De speelsters bij pylon 2 en 3 mogen het veld alvast in. Nummer 1 moet wachten op het teken. De bal wordt hoog en diep achterin gegooid en speelster 1 sprint erheen om de bal te redden. Nummers 2 en 3 verplaatsten zich ook, waarbij met name nummer twee zorgt voor ondersteuning. nummer twee geeft een hoge bal naar het net en nummer 3 valt aan/speelt de bal over het net.

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Kern II Verdediging: Algemeen Verdediging: Onderhands

Vlinderen anders

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Vlinderen anders'

Enkele variaties op het bekende vlinderen.: service-pass-afvangen op SU-positie, doorlopen achter de bal aan.
Aangezien iedereen achter zijn/haar bal aanloopt, heeft ieder steeds een wisselende taak.Indien gewenst kan uiteraard een speelster een vaste positie krijgen. Ik ben (als jeugdtrainer) van mening dat iedereen elke taak moet kunnen uitvoeren indien dat noodzakelijk is.

...

Aanval: Algemeen Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Trainingsonderdeel: Kern I ...