Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

pass - setup - aanval, speler gaat bal achterna
of
doordraaien aan eigen kant, bal wel in drie naar aadere kant

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'aanvalsdekking'

Trainer brengt makkelijke bal in.
Team speelt een aanval
De Bl blokken zoveel mogelijk 2 of 3 mans blok.
Accent ligt op het verdedigen van de eigen aanvaller

Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

partijtje

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8
Diagram van de volleybaloefening 'partijtje'

partijtje 4 tegen 4 verschillende regels.
alleen scoren met tikbal
alleen scoren achter 3 meter
normaal partij

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

rally-pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'rally-pass'

1 vaste passer,
1 spelverdeler
1 aanvaller en 1 reserve aanvaller
1 blokkeerder

...

Aanval: Algemeen Basis: Slaan uit stand Blok: Individueel blok Verdediging: Algemeen

service pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'service pass'

aan elke kant staan 2 personen met bal op links achter op de dubbele lijn. en 2 personen zonder bal op rechts achter op 6 meter. je serveert naar de eerste passer. die past de bal voor zichzelf naar voren en vangt af. gaat onder het net door en sluit aan bij de serveerder .

...

Servicepass: Onderhandse pass

2 tegen 2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 9
Diagram van de volleybaloefening '2 tegen 2 '

2 tegen 2
potje van 4 minuten
winnaars tegen elkaar

iedere bal moet er geslagen! overheen.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

aanval teamtraining

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'aanval teamtraining'

3 aanvallers
2 passers
1 reserve passer
1 spelverdeler

...

Aanval: Aanvalssysteem Servicepass: Algemeen

7 tal rally

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening '7 tal rally'

aanvallen aan eigen kant.
Trainer gooit een bal in. de bal moet in de rally blijven aan je eigen kant
aanvallers slaan dus de bal naar de eigen verdediging.

Aanval: Algemeen

tactische bal verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'tactische bal verdedigen'

AV speelt de bal naar SU en krijgt een set-up op de drie-meter lijn. De bal moet bovenhands diep naar positie 1 gespeeld. VD staat op positie 1/2 als blokdekking en moet snel naar achteren (shuffle) om de bal naar BL te spelen. die vangt de bal af en rolt onder het net door naar AV.

...

Aanval: Tip Blok: Individueel blok Blok: Positie 2 Blok: Uitgangsopstelling Oefenvorm: Spelfase in isolatie ...

warming up ma1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
1 tot 13 spelers of meer

- 4 rondes met bal om het veld heen.
- op achterlijn gaan staan en elke lijn van het volleybalveld aanraken tot de achterlijn aan de andere kant.
- 2e keer met duik naar iedere lijn.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up