Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Inspelen verdedigen pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen verdedigen pass'

Trainer slaat variaties ballen aan (hard, zacht, tip, kort, lang) op de speler links of rechts (gevarieerd, verdedigende twee spelers weten niet waar de waar de bal gaat komen en op welke manier). De aangespeelde speler speelt de bal speelbaar terug naar de trainer en verplaatst zich gelijk na deze actie naar het midden achteraan het rijtje. De speler die in het midden vooraan stond verplaatst zich op moment dat de trainer de bal heeft aangeslagen naar de positie van de aangespeelde speler. .

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Onderhands Verdediging: Rollen

Serveren in het gat

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Serveren in het gat'

Het vijftal speelt een set tot 5 punten tegen het drietal. Alleen het drietal mag serveren. Als het vijftal wint, dan veranderen de teams van samenstelling. Verliezen ze, dan blijven ze staan.

De passers P1, P2 en P3 laten een gat open in hun passlijn. Degene die serveert moet dit opmerken in gericht in dat gat serveren. Het vijftal bepaalt daarnaast steeds welk type service de serveerder moet gebruiken.

...

Aanval: Algemeen Blok: Algemeen Oefenvorm: Groot team tegen groot team Oefenvorm: Groot team tegen klein team Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Tegenstander bepaalt service

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8
Diagram van de volleybaloefening 'Tegenstander bepaalt service'

De spelers aan het net zijn verantwoordelijk voor de blokkering en de spelverdeling. De drie achterspelers aan elke kant serveren, passen, verdedigen en vallen aan achter de driemeterlijn. Elke rally begint met een service. Deze oefening heeft twee variaties:

...

Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 5 Aanval: Positie 6 Blok: Individueel blok Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Serveren volgens opdracht

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 12

Team A speelt een set tot vijf punten tegen team B. Beide teams moeten zich bij het serveren aan de volgende opdrachten houden:

  • De eerste service van elk team moet kort zijn.
  • Vervolgens moet er gericht op elk van de passers geserveerd worden.

...

Aanval: Algemeen Blok: Algemeen Oefenvorm: Groot team tegen groot team Oefenvorm: Groot team tegen klein team Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Gericht serveren met pylon, bal of stoel

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 4
Diagram van de volleybaloefening 'Gericht serveren met pylon, bal of stoel'

S1 en S2 serveren om beurten gericht naar P. P staat met één voet op een pylon (of een bal of stoel) en moet de service naar SV passen zonder zijn voet van de pylon te halen. SV geeft een setup voor P. P slaat de bal uit stand over het net, zonder zijn voet van de pylon te halen. Als P de bal kan passen en aanvallen met een voet op de pylon, dan draaien alle spelers een positie door. Zo niet, dan blijven ze staan.

...

Oefenvorm: Spelfase in isolatie Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern I

Complex

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex'

Doel : complex training

uitvoering :

...

Aanval: Algemeen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern II

Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval'

Doel : eenmansblok + tipbal verdedigen door blokker - blokplaatsing door blokker ifv positie aanvaller

Uitvoering

...

Blok: Algemeen Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

Game-like blok + aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Game-like blok + aanval'

Doel : game-like blokken ifv bloksysteem dat het team speelt : hoekblok buiten-binnen of binnen-buiten, assist blok hoekspeler midden - blok oppo

Uitvoering

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Algemeen ...

Balcontrole oef 10p 4 ballen : gevorderd

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Balcontrole oef 10p 4 ballen : gevorderd'

Doel : balcontrole = set : voor gevorderden

Uitvoering

spelers op pos 2 en 4 hebben allen een bal

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Mentaal: Focussen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen ...

Aanvalsoef met balcontrole

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsoef met balcontrole'

Doel : aanvalsoef pos 4 met balcontrole, iedereen set-up

Uitvoering :

  1. A set --> B - A wordt A' = setter

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I