Tools voor volleybaltrainers

Snelheid verplaatsing

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Diagram van de volleybaloefening 'Snelheid verplaatsing'

A en B hebben bal.
C werkt.

Kegel is de uitgangspositie van C
C verplaatst zich enkel met side-step in uitgangshouding.

A en B gooien bal zeer snel aan. C verplaatst zich met side-step van li nr rechts en steeds een korte "stop" op de basispositie.

herhaling : 20x
aandacht : lage uitgangshouding, side-step, pas verplaatsen als bal wordt gegooid.

Trainingsonderdeel: Warming-up ...