Tools voor volleybaltrainers

Warming-up zonder bal

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up zonder bal'

Doel : warming up
herhaling : 5min
1. voorwaarts lopen nr kegel - achterwaarts
2. loopversnelling
3. snelle zijwaartse verplaatsing in dropstep
4. snelle verplaatsing vooruit-achteruit tussen de kegels
5. # ladder oefeningen
6. aanvalsbeweging

Oefenvorm: Individueel Trainingsonderdeel: Warming-up