Dig-set-hit drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 30 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : dig-set-hit
Duur : 15'
Uitvoering :
- Tr gooit/smash bal nr X3/X4
- X3/X4 defense naar zone X
- X3/X4 verplaatst zich naar zone X voor set-up te geven
- X1/X2 komen uit net, klaar voor aanval
- X1/X2 aanval naar diagonaalspeler X6/X7
- X6/X7 defense en vangt nadien eigen bal op
- Tr herhaalt de oef
Doordraaien : X5-->X3-->X1-->X7-->X5
Uitbreiding : blok bij plaatsen en door spelen, we schuiven nu steeds per 2 door
