Warm-up defense drill zone 5
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 3 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
Doel : dubbel defense zone 1-5 opwarming
Aandacht : ballen hoog verdedigen in zone X
Uitvoering :
1. (1) A aanval --> C
(2) C defense --> zone X - D vangt bal en geeft door aan E , geeft door aan aanvaller ( indien genoeg speelsters, zo niet alleen D)
(3) B aanval op C
(4) B defense --> zone X
(5) reserve speler komt in
x aantal ballen en dan wissel van aanvallers
2. idem maar verdediging op pos 6
