Warm-up bal 5/6 pers
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 3 februari 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : opwarming bal 5/6 pers
Uitvoering :
1. (1) S1 gooit bal middenveld -->S2 komt ingelopen - S3 vertrekt aan 3m en gaat nr net
(2) S2 set-up/pass --> S3 - S2 doet blokdekking
(3) S3 vangt bal af en wordt S1
(4) S4 begint de oefening
1.1 idem maar S3 geeft dekkingsbal voor S2
2. Idem maar S1 valt nu weg en spelen steeds door, dwz dat nadat S2 de bal gespeeld heeft, wordt deze vervangen door een andere S
(5) S3 toets/aanval ==> S4
en de oef begint nu aan de andere kant
