Receive drill warm-up

Doel : Receive drill + gerichte service
Uitdaging : voor het eerst 10 punten, indien in zone : 2p -- indien serve op mat : 2p
indien pass gemist : voor de service te doen 5 haas-sprong
indien serve gemist : 5 push-ups
indien iemand 10p heeft, rest team 15x snelle verplaatsing tss 3m-net
Uitvoering :
(1) S serve/gooi --> P- zijwaarts over horde -
X penetratie naar zone -
S verplaatst na serve/gooi kegel van de ene kant nr de andere kant
(2) P pass --> X - P aanvalsdekking en wordt X
(3) X vangt bal en wordt serve
(4) X serve naar zone mat en gaat eigen bal halen en wordt S