Tools voor volleybaltrainers

Snelle verplaatsing + balcontact

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Snelle verplaatsing + balcontact'

Doel : snelle verplaatsing met nadien 1 balcontact + cardio
Uitvoering :
Oef 1
- speler z bal op de achterlijn, sprint naar de 1e kegel, dan snelle shuffle tot tss de 2 kegels
- speler met bal valt aan onmidd na de verplaatsing

Oef 2
- speler z bal sprint van achterste kegel naar voorste kegel en verplaatst zich terug achteruit in : shuffle, cross, running
- speler met bal gooit bal aan

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net