Tools voor volleybaltrainers

bal in spel houden

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'bal in spel houden'

op 1 helft gaan veldspelers overspelen naar elkaar
- 3 minuten onderarms
- 3 minuten bovenhands

op andere helft gaan de 2 spelverdelers bovenhands overspelen met juiste 'set' techniek.
- 3 minuten met kleine bal
- 3 minuten met zware bal (500g)

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Spelverdeling: Bovenhands