Warm-up balcontrole 8-12sp

Doel : opwarming met balcontrole en verplaatsingen, overgaand naar aanval-defense

Uitvoering : 2 groepen van minstens 4sp, 2 ballen, 1 op elke speelhelft, de spelers draaien steeds door naar het andere speelveld.

1. S1 set -> S3 (komt in veld van achter de lijn) ( in verder verloop vd oef moet S1 de bal rechtdoor spelen naar S3)
   1. S1 -> S1'
2. S3 pass -> S1'
   1. S3 wordt S1
   2. S4 komt in de plaats v S3
3. S1' set -> S2
   1. S1' loopt door nr ander veld en sluit aan
4. S2 set -> S4
   1. S2 wordt S2'
5. S4 pass -> S2'
   1. S4 wordt S2
   2. S2' loopt door nr ander veld en sluit aan

Uitbreiding :
* bal spelen nr zone 1 en 5 zo moet speler op 6 verplaatsen
* idem maar alles met aanval