Tools voor volleybaltrainers

Individuele loopscholing met hoepels

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening

De trainer rolt voor elke speler een hoepel van de ene achterlijn naar de andere. De spelers rennen mee met de hoepel en voeren de volgende opdrachten uit.

Opdrachten:

  1. Al rennend naast de hoepel zoveel mogelijk stappen met de linkervoet door de hoepel zetten.
  2. Al rennend naast de hoepel zoveel mogelijk stappen met de rechtervoet door de hoepel zetten.
  3. Al rennend naast de hoepel de grond aantikken met de linkerhand door de hoepel.
  4. Al rennend naast de hoepel de grond aantikken met de rechterhand door de hoepel.
  5. Hoepel inhalen en tussen de benen door laten rollen.
Oefenvorm: Individueel Trainingsonderdeel: Warming-up ...