Tools voor volleybaltrainers

Individueel blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Individueel blok'

Aanvaller gooit bal voor zichzelf op en slaat rechtdoor (in blok).
Blokkeerder reikt over net met handen naar midden gericht om de bal te blokken.

Na 10 x blok wisselen van blokkeerder.
Voor de veiligheid oefening vanaf 2 kanten van het net.

Variatie:
- aanval op pos 2 en 4
- ipv zelf opgooien aanspelen naar spelverdeler op midden (niet op 2/3)
- variatie met spelverdeler op korte en hoge set-up

Blok: Individueel blok Blok: Positie 2 Blok: Positie 4