Tools voor volleybaltrainers

warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'warming-up'

1. S op pos 4 smaht bal naar speler pos1 en verplaatst zich naar pos 3
2. S op pos 1 verdedigt naar S pos 3 en verplaatst zich naar pos 4
3. S op pos 3 speelt achterover naar S op pos 2 en verplaatst zich naar pos 2
4. S op pos 2 speelt set-up naar S pos 4 en verplaatst zich naar pos 1
5. S op pos 4 ....etc
dus bal gaat van 4 naar 1 naar 3 naar 2 naar 4, 1 etc
spelers verplaatsen zich van 4 naar 3 naar 2 naar 1 naar 4 etc

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up