Set-up voor of achter
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 5 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3
Set-up op positie 2 of 4 op aanwijzing.
Trainer gooit de bal naar spelverdeler op 2/3 en net voor het spelen roept de trainer de positie (2 of 4) waar de set-up naar toe moet.
Zelfde oefening, maar dan met blokkeerder die een kant kiest en de set-up moet de andere kant op (variant met 4 spelers)!
Accent:
- schouders boven heupel
- bal iets schuin boven hoofd vangen
- lichaam stil houden, polsen/armen bepalen voor of achterover (set-up maskeren voor blokkering)
