Tools voor volleybaltrainers

Uitgangspositie onderhands met hoepel

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening

Elke speler heeft een bal en een hoepel. De spelers staan in schredestand met één voet in de hoepel. Ze gooien de bal voor zichzelf omhoog en laten hem op gestrekte armen stuiten zonder een stap te zetten.

Variaties:

  1. De spelers houden de bal hoog door onderhands te blijven spelen met één voet in de hoepel.
  2. De spelers houden de bal hoog met één voet in de hoepel en bewegen hun armen hierbij zo min mogelijk.
Basis: Onderhands Oefenvorm: Individueel Trainingsonderdeel: Kern I ...