Warming-up

speler A met bal (5-6 meter van het net) speelt bal naar speler B aan zelfde kant vlak voor het net, Speler B speelt de bal terug naar A en speler B loopt onder het net door en neemt pos op 5-6 meter van het net in, speler A speelt bal naar B aan de andere kant van het net en loopt zelf onder het net door, speler B speelt nu naar A terug die nu aan dezelfde kant van het net staat., speler A speelt terug naar speler B en verplaatst zich naar zijn eerste positie 5-6 meter aan de andere kant van het net, speler B speelt de bal naar de nieuwe positie van A etc