Tools voor volleybaltrainers

Eén keer onderhands stuiten met opdrachten

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Diagram van de volleybaloefening 'Eén keer onderhands stuiten met opdrachten'

A gooit of serveert de bal naar B, waarna B de bal één keer onderhands laat stuiten en een opdracht uitvoert.

Opdrachten:

  1. A gooit en B toetst één keer onderhands vooruit en vangt de bal.
  2. A gooit en B toetst één keer onderhands omhoog, klapt met de handen tussen de benen en vangt de getoetste bal.
  3. A serveert en B toetst de bal onderhands omhoog, raakt de grond aan met een knie en vangt de bal.
  4. A gooit en B toetst en vangt de bal alsof er bovenhands gespeeld gaat worden.
  5. A gooit en B toetst de bal onderhands omhoog, maakt een vangsetupbeweging en speelt bovenhands over het net.

Bij een vangsetup wordt de bal eerst gevangen en vervolgens in één beweging boven het hoofd weggestoten.

Basis: Onderhands Basis: Vangsetup Oefenvorm: Spelfase in isolatie Opslag: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass ...