Tools voor volleybaltrainers

Basis focus houding OH - STUUR

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Basis focus houding OH - STUUR '

Bal per 2 - hoek 0°

1. A werpt de bal ( met beide handen OH) naar B, B speelt de bal BH naar A.
na 5x wisselen
2. A werpt de bal( BH) naar B, B speelt de bal OH naar A. na 5x wisselen
3. A kiest nu zelf OH of BH gooien, afhankelijk daarvan speelt B bal OH of BH zoals in
versie 1 en 2
=> wedstrijdje: hoeveel tijd heb je nodig om aan 5 te komen?
4. SP A speelt 1e bal OH of BH

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Vanggooi Mentaal: Algemeen Mentaal: Individuele doelen Trainingsonderdeel: Warming-up