Tools voor volleybaltrainers

Overspelen met dwangstelling

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Diagram van de volleybaloefening 'Overspelen met dwangstelling'

A en B spelen de bal over en weer.

Variatie 1: De bal wordt bovenhands overgespeeld. De handen moeten daarbij de hele tijd boven het hoofd gehouden worden. Door deze dwangstelling worden de spelers gedwongen zich zo te verplaatsen dat ze correct onder de bal staan op het moment van spelen. Ze kunnen niet "valsspelen" door de bal voor het hoofd te spelen.

Variatie 2: De bal wordt onderhands overgespeeld. Op het moment van spelen moeten de voeten elkaar raken. Door deze dwangstelling kunnen de spelers minder compenseren met hun bovenlichaam en moeten ze zich beter verplaatsen.

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I ...