OH
- Trainer:
- K. VE
- Geplaatst op:
- 24 oktober 2020
algemeen
1. Algemeen
1.1. Basis focus houding OH - STUUR
Bal per 2 - hoek 0°
1. A werpt de bal ( met beide handen OH) naar B, B speelt de bal BH naar A.
na 5x wisselen
2. A werpt de bal( BH) naar B, B speelt de bal OH naar A. na 5x wisselen
3. A kiest nu zelf OH of BH gooien, afhankelijk daarvan speelt B bal OH of BH zoals in
versie 1 en 2
=> wedstrijdje: hoeveel tijd heb je nodig om aan 5 te komen?
4. SP A speelt 1e bal OH of BH
2. Algemeen
2.1. Verplaatsing - OH - 0°
1 bal per 2
1. SP met bal maakt verplaatsing naar pylon en gooit de bal OH thv pylon hoog en
gaat terug naar zijn startpositie (shuffle). Andere SP vw verpl. naar pylon en gooit
de bal op zijn beurt OH hoog.
=> wedstrijdje, wie komt het snelst aan 7?
2. Idem 1 maar de ene SPEELT OH, andere OH gooien + wissel na 7
3. Idem 2 maar de eerste bal OH gooien bij opzet en daarna 2 ballen OH spelen, om
de 2 een gegooide bal
4. alles OH
=> wedstrijdje, wie is het snelst aan7?
