Demonstratietraining Marinus Wouterse en Frans Bosch voor de NVVO

Trainer:: Luc Engelen
Geplaatst op:: 29 maart 2015

Op zaterdag 8 juni 2013 gaf Marinus Wouterse met medewerking van Frans Bosch een demonstratietraining tijdens de jaarlijkse VT4/5 clinic van de Nederlandse Vereniging voor Volleybaloefenmeesters (NVVO). Tijdens de training werden praktijkvoorbeelden gegeven om de theorie van de avond ervoor te illustreren.

Marinus was dat seizoen trainer van het eerste herenteam van VoCASA uit Nijmegen, spelend in de topdivisie. Frans Bosch is docent aan de Fontys sporthogeschool en toptrainer. Hij vertelde tijdens het theoretische gedeelte van de clinic over de nieuwste inzichten op het gebied van motorisch leren en motorische controle.

1. Kern 1

1.1. Overspelen met dwangstelling

Diagram van de volleybaloefening 'Overspelen met dwangstelling'

A en B spelen de bal over en weer.

Variatie 1: De bal wordt bovenhands overgespeeld. De handen moeten daarbij de hele tijd boven het hoofd gehouden worden. Door deze dwangstelling worden de spelers gedwongen zich zo te verplaatsen dat ze correct onder de bal staan op het moment van spelen. Ze kunnen niet "valsspelen" door de bal voor het hoofd te spelen.

Variatie 2: De bal wordt onderhands overgespeeld. Op het moment van spelen moeten de voeten elkaar raken. Door deze dwangstelling kunnen de spelers minder compenseren met hun bovenlichaam en moeten ze zich beter verplaatsen.

1.2. Bovenhandse setup in driehoek

Diagram van de volleybaloefening 'Bovenhandse setup in driehoek'

G gooit de bal met backspin naar SV. SV speelt een bovenhands setup naar A. SV speelt de bal zo naar A dat hij niet draait in de lucht. A vangt de bal en gooit hem naar G.

1.3. Drie verschillende setups

Diagram van de volleybaloefening 'Drie verschillende setups'

G gooit ballen naar SV met backspin. SV speelt achtereenvolgens

2x vooruit naar A1,
2x achteruit naar A2 en
2x zijwaarts naar A3.

Variaties:

G gooit ballen met verschillende kleuren. Bij elke kleur bal hoort een verschillende opdracht die SV moet uitvoeren.
G roept getallen tijdens het aangooien. Bij elk getal hoort een andere opdracht voor SV.

1.4. Drie keer aanvallen

Diagram van de volleybaloefening 'Drie keer aanvallen'

A valt drie keer aan:

Eerst op een zelf aangegooide bal;
Daarna op een bal die door C boven de netrand gegooid wordt;
Daarna op een door B aangegooide bal.

D raapt de geslagen ballen op.