Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van Tim Van Hemert

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Tim Van Hemert. Abonneer je op de RSS feed van Tim Van Hemert als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

partijtje

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8
Diagram van de volleybaloefening 'partijtje'

partijtje 4 tegen 4 verschillende regels.
alleen scoren met tikbal
alleen scoren achter 3 meter
normaal partij

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

rally-pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'rally-pass'

1 vaste passer,
1 spelverdeler
1 aanvaller en 1 reserve aanvaller
1 blokkeerder

...

Aanval: Algemeen Basis: Slaan uit stand Blok: Individueel blok Verdediging: Algemeen

service pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'service pass'

aan elke kant staan 2 personen met bal op links achter op de dubbele lijn. en 2 personen zonder bal op rechts achter op 6 meter. je serveert naar de eerste passer. die past de bal voor zichzelf naar voren en vangt af. gaat onder het net door en sluit aan bij de serveerder .

...

Servicepass: Onderhandse pass

2 tegen 2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 9
Diagram van de volleybaloefening '2 tegen 2 '

2 tegen 2
potje van 4 minuten
winnaars tegen elkaar

iedere bal moet er geslagen! overheen.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team

aanval teamtraining

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'aanval teamtraining'

3 aanvallers
2 passers
1 reserve passer
1 spelverdeler

...

Aanval: Aanvalssysteem Servicepass: Algemeen

7 tal rally

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening '7 tal rally'

aanvallen aan eigen kant.
Trainer gooit een bal in. de bal moet in de rally blijven aan je eigen kant
aanvallers slaan dus de bal naar de eigen verdediging.

Aanval: Algemeen

warming up ma1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
1 tot 13 spelers of meer

- 4 rondes met bal om het veld heen.
- op achterlijn gaan staan en elke lijn van het volleybalveld aanraken tot de achterlijn aan de andere kant.
- 2e keer met duik naar iedere lijn.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

service verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'service verdediging'

- 5 personen aan de ene kant van het net.
- 1 persoon aan de andere kant van het net serveert 10 ballen.
- na de service ga je verdedigen.
- de 5 aan de andere kant verdedigen en spelen de rally uit.
- eventueel een extra speler/trainer bij de serveerder zetten om een rally vorm te krijgen

Opslag: Algemeen Opslag: Floatservice Opslag: Sprongfloat Servicepass: Algemeen

zelfmoord verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'zelfmoord verdediging'

1 speler staat in het midden van het veld. ( 2 minuten per speler)

5 andere spelers staan verdeeld over positie 1,2,3,4,5
- de trainer roept het cijfer van de positie en die speler slaat of gooit een bal die de persoon in het midden moet verdedigen. ( 1e minuut eenvoudige ballen. 2e minuut moeilijkere ballen en sneller achter elkaar.)

...

Mentaal: Emotionele controle Oefenvorm: Individueel

verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'verdedigen'

groepjes van 3

- 2 spelers met bal aan het net
- 1 speler zonder bal op de achterlijn met de rug naar het net.

...

Verdediging: Duik met aanloop Verdediging: Onderhands