Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Complex oef : set in relatie aanval pos 4-2
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 28 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 13 spelers of meer
Doel : complex oef set in relatie met aanval pos 4-2 - pass - defense
Uitvoering : aan te passen aan het aantal spelers ter beschikking. Evt blokbord gebruiken
Doorschuifsyteem : afh van het aantal spelers - bvb P 5x laten passen.
...
Opslag op bewegend(e) doel(en)
- Trainer:
- Marnix Allegaert
- Geplaatst op:
- 28 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
2 - 3 of 4 speelsters haken in elkaar met armen en bewegen zich horizontaal met kleine sprongen over één helft van het terrein. Op het einde maken ze één sprong vooruit en keren terug naar de andere zijde van het veld.
De opslaggever krijgt de opdracht de speelsters aan te spelen via topspin-service, jumpfloat of strakke opslag vanuit aangegeven opslagzone door T.
...
Inspelen set-pass-aanval : 2 groepen (5-6)
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 27 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
Doel : inspelen set-pass-aanval :
Uitvoering : 2 groepen van 5-6p, beginnen met set en pass, nadien met tech. aanval. De voor- en achterspelers blijven en wisselen onderling, op signaal wordt er doorgedraaid zonder dat de bal valt
...
Inspelen serve-receive
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 22 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
Doel : serve-receive
Uitvoering :
- S serve -> P of P' - vertrekken beide uit 1e tijd en lopen naar achter bij serve
...
Opwarming : coördinatie voetenwerk
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 22 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 13 spelers of meer
Doel : opwarming en coordinatie oefening.
Uitvoering : 2 rijen spelers achter elkaar , verschillende verplaatsingen tss de kegels. Bij voorlaatste kegel versnelling nr achterste kegel
Telkens 2x
...
Opwarming : inspelen - verplaatsing 1e-3e tijd - cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 21 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
Doel : algemene opwarming inspelen - met focus op snelle verplaatsingen 1-3e tijd - cardio
Uitvoering :
- Fase 1
...
Balcontrole per 3
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 21 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3
Doel : balcontrole met verplaatsing : nadenken
Uitvoering : speler met bal set naar een andere speler, en die speler wisselt met de speler naar waar geen set gegeven hebt
- S1 set -> S2 dus S1 en S3 wisselen van plaats
...
verdedigen
- Trainer:
- ed spangenberg
- Geplaatst op:
- 19 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 10
Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt naar pos 5
Speler 2 speelt set-up naar speler 3 op pos 4 en loopt naar pos 5
Speler 3 ssmash rustig naar speler 4 op positie 5 en loopt naar pos 5
...
complex (bovenhands
- Trainer:
- ed spangenberg
- Geplaatst op:
- 12 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10
S1 op pos 2 speelt naar S2 op pos 1 en loopt om naar pos 5
S2 op pos 1 speelt naar S3 op pos 4 en loopt naar pos 1 achter S4
S3 op pos 4 speelt naar S1 op pos 5 en loopt om naar pos 1
S1 op pos 5 speelt naar S4 op pos 2 en loopt naar pos 4 achter S5
...
spelverdeler
- Trainer:
- ed spangenberg
- Geplaatst op:
- 12 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 10
Serveerder en S1 hebben een bal.
Serveeerder speelt gericht naar P1
Om moment van receptie gooit S zijn bal hoog naar P2
S1 verplaatst zich naar 2/3
Uit de receptie van P1 speelt S1 set-up achterover voor drie meter aanval van P1
...
