Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van ed spangenberg

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van ed spangenberg. Abonneer je op de RSS feed van ed spangenberg als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T trainer serveert naar team veld B, team veld B staat in rotatie met S op 3.Team veld B moet aanvallen met M op pos 3 of slide op pos 2 deze midden mag niet naar pos 1 veld A aanvallen.

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Spelvorm 5-5

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Spelvorm 5-5'

Veld B: Aanval positie 4 door D; Veld A: diagonaal geslagen aanval verdedigen
T serveert naar team veld B (eventueel speler B laten serveren.
Team veld B heeft opdracht om diagonaal aan te vallen (richting pilon) door D vanaf positie 4. Side-out opstelling met S op1.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Afsluiting

inspelen team

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen team'

Speler P op pos 6 veld B slaat bal naar Speler P positie 6 veld A
Speler P veld A geeft set-up naar S op 2/3
De speler die gepasst heeft veld A wordt aanvaller op positie 4
A veld A valt rechtdoor aan haalt bal op en sluit aan achter speler P op pos 6 veld B

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T speelt in hoog tempo belleb naar pos 2/3 waar om de beurt de S een set-up geeft
A valt aan, V verdedigt en A loopt onder net door om bal af te vangen diue door V is verdedigt, A brengt bal naar ballenkar en sluit weer aan bij de aanvallers.

...

Aanval: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Verdediging: Algemeen

Aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
11 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsdekking'

Team B serveert op team A
Team A valt aan
Na de aanval speelt de speelster die op positie van de aanval stond een korte bal achter de aanvalsters; situatie voor team A als de bal van het blok terugkomt

Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

Speler B speelt de bal naar speler C en loopt zijn bal achterna naar pos 3
Speler C speelt set-up naar speler A op positie 4 en speler C verplaatst zich naar positie 2
Speler A speelt bal naar speler D op positie 6 en verplaatst naar positie 6

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen'

Speler A plaatst, smasht bal naar speler D
D passt naar midden van het veld waar speler C is komen inlopen en de bal naar B speelt
B slaat naar speler E , E verdedigt naar het midden van het veld waar F is komen inlopen F speelt bal naar A , A valt weer aan.

...

Verdediging: Algemeen

Warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up'

Speler A die 5-6 meter van het net staat speelt naar speler B die aan het net staat en verplaatst zich naar het net
Speler B speelt naar A die nu aan het net staat
Speler A speelt de bal terug naar speler B en verplaatst zich naar andere kant van het net

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up'

speler A met bal (5-6 meter van het net) speelt bal naar speler B aan zelfde kant vlak voor het net, Speler B speelt de bal terug naar A en speler B loopt onder het net door en neemt pos op 5-6 meter van het net in, speler A speelt bal naar B aan de andere kant van het net en loopt zelf onder het net door, speler B speelt nu naar A terug die nu aan dezelfde kant van het net staat., speler A speelt terug naar speler B en verplaatst zich naar zijn eerste positie 5-6 meter aan de andere kant van het net, speler B speelt de bal naar de nieuwe positie van A etc

Mentaal: Algemeen Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Warming-up

Blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Blok '

T speelt bal naar pos 2/3
S om beurten lopen in en geven set-up naar pos 4 of 2
A vallen aan
B's vormen altijd 2-mans blok; eventueel 2 spelers op midden blok

Blok: Positie 2 Blok: Positie 4 Blok: Tweemansblok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I