Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van ed spangenberg

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van ed spangenberg. Abonneer je op de RSS feed van ed spangenberg als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

pass - setup - aanval, speler gaat bal achterna
of
doordraaien aan eigen kant, bal wel in drie naar aadere kant

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'aanvalsdekking'

Trainer brengt makkelijke bal in.
Team speelt een aanval
De Bl blokken zoveel mogelijk 2 of 3 mans blok.
Accent ligt op het verdedigen van de eigen aanvaller

Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

op half speelveld. Speler O met bal speelt bal naar verdediger V1, die past naar 2/3, Sv verplaatst van RA naar 2/3 en geeft set-up achterover, A1 valt aan.
Op andere helft in spigelbeeld zelfde oefening.

...

Aanval: Positie 2 Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Algemeen

inspelen, aanvallen en verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen, aanvallen en verdedigen'

viertal op half veld,
A speelt bal naar Sv die set-up geeft aan A,
A valt aan (binnen eigen halve veld), Bl blokt en V verdedigt, Bl en V maken rally maar spelen makkelijke bal A. Als A fout maakt doordraaien.

...

Aanval: Algemeen Verdediging: Algemeen

service ,pass, aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'service                                                                                                                                                       ,pass, aanval'

1. O1 serveert naar R1 of R2
2. R1 of R2 passt naar S (2/3)
3. S geeft set-up achter de drie meter lijn naar R1 of R2
S loopt onder net door (niet indien 2 setters)
4. R1 of R2 smasht naar R3 of R4

...

Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen

serveren in looplijn s op positie 1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'serveren in looplijn s op positie 1'

S serveert vanaf positie 6 naar positie 1-2; R1 dient d te passen, eventueel R2 als reserve.
Uit service pass geeft S set-up naar A1 of A2 of R1 of R2

Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen

serveren

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'serveren'

S serveert naar R (1 of 2)
S verplaatst naar positie om te verdedigen
R (1 of 2) passt, R (1of 2) geeft set-up, R (1 of 2) valt aan rechtdoor gericht op S
S passt naar Afvanger.

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Oefenvorm: Spelfase in isolatie Opslag: Algemeen Opslag: Floatservice Opslag: Sprongfloat ...

Verdedigen op 3 meter aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen op 3 meter aanval'

T speelt (in hoog tempo) naar wisselend S1 en S2
S speelt A op 3 meter lijn aan; na aanval
B blokkeren
Eventueel met positie wisseling; of A met B of B met V
Na tijdje wisselen

...

Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 6 Aanval: Shot Aanval: Smash Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'verdedigen'

Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt naar pos 5
Speler 2 speelt set-up naar speler 3 op pos 4 en loopt naar pos 5
Speler 3 ssmash rustig naar speler 4 op positie 5 en loopt naar pos 5

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Algemeen

complex (bovenhands

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'complex (bovenhands'

S1 op pos 2 speelt naar S2 op pos 1 en loopt om naar pos 5
S2 op pos 1 speelt naar S3 op pos 4 en loopt naar pos 1 achter S4
S3 op pos 4 speelt naar S1 op pos 5 en loopt om naar pos 1
S1 op pos 5 speelt naar S4 op pos 2 en loopt naar pos 4 achter S5

...

Trainingsonderdeel: Warming-up