Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van ed spangenberg

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van ed spangenberg. Abonneer je op de RSS feed van ed spangenberg als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

9 spelers pepper

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 10
Diagram van de volleybaloefening '9 spelers pepper'

Speler met bal of trainer brengt bal in naar team met 6.
Pass moet naar setter en set moet naar een van de aanvallers (A)
A valt aan, team andere kant verdedigt
S en A gaan na balcontact onder net door en moeten aan die kant weer setten en aanvallen en gaan dan weer terug naar team

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

10 spelers, vijf aan elke kant, vier ballen.
De spelers A hebben alle vier een bal.
De rechtsvoor spelers brengen tegelijkertijd de bal in naar de rechtsachter aan de andere kant.
Op moment van spelen door de rechtachter spelen de de spelers A linksvoor hun bal over het net naar de rechtsachter

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 7
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen '

1 Speler A plaatst, serveert naar speler C en neemt daarna de plaats in van speler B
2 Speler C passt naar B
3 B geeft set-up en neemt plaats in van C
4 C valt rechtdoor aan en neemt daarna plaats in D

...

Aanval: Positie 4 Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Servicepass: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern I

warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'warming-up'

1. S op pos 4 smaht bal naar speler pos1 en verplaatst zich naar pos 3
2. S op pos 1 verdedigt naar S pos 3 en verplaatst zich naar pos 4
3. S op pos 3 speelt achterover naar S op pos 2 en verplaatst zich naar pos 2

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

warmin-up concept

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'warmin-up concept'

1 pass door S1, 2 set-up door S2, 3 drie meter aanval door S3, 4 verdedigen door S4 of S7 naar S5, S5 set-up , S6 drie meter aanval naar S1 of S8

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

warmin-up , aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'warmin-up , aanvalsdekking'

Trainer speelt bal naar de drie verdedigers V een paast , tweede speelt set-up naar een van de netspelers A. De netspeler A toucheert de bal zacht met twee handen en speelt de bal binnen 1 meter in eigen veld (imitatie blok). Alle drie de V spelers voeren "aanvalsdekking"uit em proberen de bal te verdedigen naar speler A rechtsvoor die de bal terugggeft aan de T.

Basis: Onderhands Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen'

S serveert,
Een van de twee P passt naar SV
SV geeft set-up
of M eventueel omloopbal of pipe of 3 meter rechtsachter
B's blokken

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

|Inspelen team

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening '|Inspelen team'

S serveert naar positie 5 of 6
Uit pass geeft SV een set-up naar M of A die aanvallen op resp pos 3 en 4
B1 en B2 voeren tweemanblok uit op pos 3 of pos 4
SV, L, of M of voeren aanvalsdekking uit en mogen eventueel verder de rally proberen uit te spelen.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Inspelen team

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen team '

T brengt bal in naar P1 of P2
Speler die de bal ontvangt passt zo naar de ander dat die een set-up kan geven
Speler die niet passt komt inlopen en geeft set-up
Speler die gepasst heeft valt aan.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Open training inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Open training inspelen'

spelers spelen elkaar de bal toe in vaste volgorde, spelers verplaatsen zich voortdurend. roepen waar ze heen lopen en of waar ze bal willen hebben.
uitbreiden met meer ballen...

Trainingsonderdeel: Warming-up