Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van ed spangenberg

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van ed spangenberg. Abonneer je op de RSS feed van ed spangenberg als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

inspelen; service, servicepass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen; service, servicepass'

Serv naar speler P die past naar S op 2/3, S geeft set-up naar pos 2 waar speler A aanvalt. S vast, andere spelers gaan bal achterna.

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Opslag: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass Spelverdeling: Setup achterover Trainingsonderdeel: Warming-up

Aanvallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvallen'

A1 op pos 4 gooit bal op voor zich zelf en smahs afhankelijk van pos B naar V1 of V2
V1 of V2 verdedigt bal naar Va; A1 verplaats zich terug naar pos 4/5; Va legt bal in ballenbak.
T slaat bal naar A1 op 4/5, A1 verdedigt naar S, S geeft set-up pos naar pos 4 en A1 valt aan naar V1 of V2 afhankelijk van blok; V1 of V2 verdedigt bal naar Va.

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Smash Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

T slaat baal aan naar s
s verdedigt bal naar T en verplaatst zich
T speelt bal naar verplaatste S
s verdedigt bal naar T
T geeft set-up en S valt aan

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

Bal wordt gespeeld van pos 6 (eigen veld 1)
1 naar pos 3
2 daarna naar pos 4,
3 daarna pos 6 andere veld 2
4 pos 6 veld 1

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

tr slaat ballen beurtelings naar pos 5 of 1
de passende speler speelt de bal naar pos 2 of 4
spelers aan de andere kant verdedigen, wie niet verdedigt vangt af en legt de bal in de kar bij de trainer.
de spelers die gepaast gesetupt en aangevallen hebben nemen posities in aan de andere kant van het net van de verdediger en de afvanger, de verdediger en de afvanger sluiten weer aan aan de andere kant van het net.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen'

spelers 1 en 2 geven tegelijk set-up naar A aanvallers op positie 4 waar B blokken
aanval naar V verdediger op positie 5
Va afvanger vangt bal en doet bal in ballenbak
V verplaatsen zich na verdedigen naar positie 1

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Verdediging: Algemeen

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen'

Spelers 1 en 2 spelen tegelijkertijd de bal naar resp 3 en 4
Spelers 1 en 2 verplaatsen zich naar positien 2/3
Spelers 3 en 4 verplaatsen zxich richting positie 3
Spelers 1 en 2 geven set-up naar positie 3 spelers 3 en 4; spelers 3 en 4 plaatsen de bal richting spelers resp 5 en 6.

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen en blokken

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen en blokken'

Aanvallen en blokken 12 spelers
Spelers A met een bal spelen tegelijk de bal naar S op 2/3
Op dat moment springen A4 met B1, B2 met B3, en B4 met A3 voor een droog blok
S spelen een set-up naar positie 4 waar A4 en A3 aanvallen langs of door blok B1 met B2 en B3 met B4

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Uit via het blok Blok: Algemeen Blok: Tweemansblok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen'

Inspelen, oefening setter, balcontrole (ballen moeten in de lucht blijven)
5 spelers twee ballen
Bal 1 blijft steeds in driehoek 1,2,3
Bal 2 blijft in driehoekje 1A, 2A, 3A

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Inspelen verdedigen pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen verdedigen pass'

Trainer slaat variaties ballen aan (hard, zacht, tip, kort, lang) op de speler links of rechts (gevarieerd, verdedigende twee spelers weten niet waar de waar de bal gaat komen en op welke manier). De aangespeelde speler speelt de bal speelbaar terug naar de trainer en verplaatst zich gelijk na deze actie naar het midden achteraan het rijtje. De speler die in het midden vooraan stond verplaatst zich op moment dat de trainer de bal heeft aangeslagen naar de positie van de aangespeelde speler. .

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Onderhands Verdediging: Rollen