Volleybaloefeningen van Ruud Schaft
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Ruud Schaft. Abonneer je op de RSS feed van Ruud Schaft als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.
Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.
Inspelen
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 18 januari 2020
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 12
Warming-up en inspelen
Drietallen met 1 bal
Opstelling (speelveld) in een vierkant, spelers staan in een L vorm, waarbij de startspeler met bal in de hoek van de L staat.
Opdracht: bal spelen naar voren (recht of diagonaal) en NIET opzij, na het spelen openstaande plek in vierkant innemen.
Pass na verplaatsing
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 2 december 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Trainer gooit ballen aan.
Speler start bij pion en passt bal terug.
Bal wordt afgevangen en trainer gooit volgende bal aan.
Passer wordt afvanger.
Pass heen en weer
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 23 november 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 12
Twee aangooiers en 1 passer.
Bal aangooien ongeveer 1,5 -2 meter achter passer, aangooien op moment van de eerdere pass.
Passer verplaatst via shuffle pas.
Schouders bij passen altijd naar voren.
...
Warming-up met 4 teams
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 12 november 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 13 spelers of meer
Trainer brengt bal in het spel (veld A).
Team op veld A speelt in 3 x spelen de bal met smash uit stand naar veld B.
Team veld A wisselt reserves veld A.
Team B speelt in 3 x spelen de bal met smash uit stand naar veld A.
...
Setup richting 1-blok
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 5 november 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Service op pass opstelling, passer links/recht lopen aanval.
Middenblok kiest voordat de spelverdeler de bal ontvangt een kant waarop hij wil gaan blokkeren (doet 2 of 2 stappen naar links/rechts).
...
Setup op pass ver van net
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 5 november 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 4
Oefening voor spelverdelers (noodbal)
Trainer gooit bal aan buiten het 3m gebied, spelverdeler loopt in en speelt de bal naar de aanvaller (afvanger A) op positie 4.
Spelverdeler tracht de bal te spelen door in te draaien naar de speelrichting dmv om de bal heen te stappen. Lukt dit niet, dan bal spelen door uit te stappen en met 1 been op de grond te draaien naar speelrichting tijdens het spelen.
...
Pass en verdediging
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 29 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 10
1. Spelers spelen bal over net naar positie 1, pass terug.
2. Passer loopt om 1e pion heen voor een tweede pass (indraaien/armen kantelen)
3. Passer loopt om 2e pion en verdedigd bal van de trainer (smash of plaatsbal) en haalt bal op en sluit aan bij aanspelers (A).
...
Aanvalsoefening
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 28 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 13 spelers of meer
Trainer serveert bal naar passers, die op eigen pass aanvalt op positie 2 en 4.
Bij voldoende spelers midden aanvaller op 3m lijn op stijg met midden passer achterin.
Bij 9 spelers midden aanval weglaten of midden op korte aanspelen.
...
Aanval rechtdoor met blok
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 25 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Aanval rechtdoor slaan als de set-up tussen antenne en lint op 30cm van antenne komt.
Plaats bal over het blok spelen als de bal niet voorbij lint komt.
...
Pass links
- Trainer:
- Ruud Schaft
- Geplaatst op:
- 25 oktober 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 8
Pass links van het lichaam (dmv kantelen schouders en linker schouder optrekken) op aangegooide bal.
A staat op 2/3 en vang de bal af en geeft commentaar over pass (goed/fout).
Aangooier en afvanger rouleren, passers blijven passen.
...
