Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van Ruud Schaft

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Ruud Schaft. Abonneer je op de RSS feed van Ruud Schaft als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Set-up achterover

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Set-up achterover'

Keuze set-up voor of achterover.
Bij pass te veel naar midden set-up achterover, anders buiten (of midden).
Trainer gooit ballen aan op wisselende posities in of op 3m lijn.

...

Spelverdeling: Penetratie Spelverdeling: Setup achterover Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Kern II

Set-up voor of achter

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3
Diagram van de volleybaloefening 'Set-up voor of achter'

Set-up op positie 2 of 4 op aanwijzing.
Trainer gooit de bal naar spelverdeler op 2/3 en net voor het spelen roept de trainer de positie (2 of 4) waar de set-up naar toe moet.

...

Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Trainingsonderdeel: Kern I

Spelverdeling 1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 3
Diagram van de volleybaloefening 'Spelverdeling 1'

Positie en houding spelverdeling met 2 of 3 spelverdelers.
Trainer gooit bal naar spelverdeler, deze vangt de bal schuin boven zijn/haar hoofd, houdt de bal even vast (controle plaats van de bal) en speelt de bal naar de afvanger.
Snelle verplaatsing naar de bal, hoog tempo, aangooien nadat de bal wordt gespeeld.

...

Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Trainingsonderdeel: Kern I

Pass + doorlopen 2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pass + doorlopen 2'

Pass aangegooide bal
Indraaien naar aangooier en naar de bal toe met pass (agressief, niet afwachtend).
Daarna korte op 3m lijn passen en bal op 5 meter bovenhands naar aangooier spelen

...

Servicepass: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Warming-up

Shuffle pass 2

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Shuffle pass 2'

Vervolg op oefening shuffle pass 1.
Aangegooide bal op positie 5 passen naar 2/3 en afvangen.
Bij te weinig spelers kan de trainer van 1 kant aangooien.
Accent op lage verplaatsing dmv shuffle en pass vanuit benen zonder arm 'nazwaai'.

...

Servicepass: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Kern II

Shuffle pass 1

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Shuffle pass 1'

Pass oefening
Starthouding passer is laag met armen los en naar voren gestoken
Verplaatsing dmv shuffle
Pass vanuit benen met gestrekte armen.

...

Servicepass: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I

Service, pass en verdediging

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Service, pass en verdediging'

Service - pass naar net en verdedigingsbal op de 3 meter.
Plaatsbal of smash.
Met of zonder doordraaien.

Oefening kan ook gebruikt worden voor diepe en korte pass.

Servicepass: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Middenaanval na blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Middenaanval na blok'

Vanuit midden om beurten links en rechts bal aangooien.
Deze bal wordt over/langs het blok gegooid (2-mans blok).
Rally pass en aanval op midden. Eerst kort, daarna stijg aanval.

Na 3 goede aanvallen op midden wisselen voor en achter spelers.

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Kern II Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem Verdediging: Uitgangsopstelling Verdediging: Verdedigingssysteem

Pass vierkant

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8
Diagram van de volleybaloefening 'Pass vierkant'

4 spelers in het midden passen aangegooide bal vanuit de spelers in de hoeken van het veld. Trainer geeft signaal om te gooien, dan pas verplaatsen van de passers naar de zijkant.
Na spelen weer snel terug naar midden.

Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Warming-up

Pass met net

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pass met net'

Pass oefening met net:
Oefening 1: 1 speler passt de bal over het net en de andere strak onder het net door speelt.
Oefening 2: beide spelers passen strak onder het net naar elkaar.

Servicepass: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern I