Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Warm-up balcontrole 8-12sp

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Warm-up balcontrole 8-12sp'

Doel : opwarming met balcontrole en verplaatsingen, overgaand naar aanval-defense

Uitvoering : 2 groepen van minstens 4sp, 2 ballen, 1 op elke speelhelft, de spelers draaien steeds door naar het andere speelveld.

...

Aanval: Algemeen Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Mentaal: Algemeen ...

2 tegen 2 tik

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 8
Diagram van de volleybaloefening '2 tegen 2 tik'

2 tegen 2 (tikken)

veld wordt in 2 helften gesplitst.

op iedere helft staan 2 personen.

...

Aanval: Shot Aanval: Tip Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Duik

blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'blok'

3 blokkeerders
spelverdeler, en 3 aanvallers.
1 passer

trainer staat aan de kant van het blok en gooit ballen op de passer. de passer speelt de bal naar de SV. SV heeft de keuze uit 3 aanvallers.

Blok: Algemeen Blok: Tweemansblok Trainingsonderdeel: Kern I

warming up 15 feb

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'warming up 15 feb'

4 tegen 4

bal moet door middel van verschillende technieken over het net gespeeld worden.
- onderhands met links

...

Mentaal: Zelfvertrouwen Oefenvorm: Klein team tegen klein team Trainingsonderdeel: Warming-up

Aanval 13 feb

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 7

Aanval eigen opgooi
Aanval met sv
Aanval met blok

...

Trainingsonderdeel: Kern I

Warming up 13 feb.

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
1 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Warming up 13 feb.'

Lopen over de bank, onder het net door, bovenhands spelen
Onder het net door, lopen over de bank.

- springen op en van de bank
- Squad sprong op de bank

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Fun opwarming 3 pos doordraaien

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Fun opwarming 3 pos doordraaien'

Doel : opwarmingspel met bak, fun

Uitvoering : bal wordt in 3 aanrakingen over gespeeld en nadien wordt er 3 posities doorgedraaid

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

op half speelveld. Speler O met bal speelt bal naar verdediger V1, die past naar 2/3, Sv verplaatst van RA naar 2/3 en geeft set-up achterover, A1 valt aan.
Op andere helft in spigelbeeld zelfde oefening.

...

Aanval: Positie 2 Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Algemeen

inspelen, aanvallen en verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen, aanvallen en verdedigen'

viertal op half veld,
A speelt bal naar Sv die set-up geeft aan A,
A valt aan (binnen eigen halve veld), Bl blokt en V verdedigt, Bl en V maken rally maar spelen makkelijke bal A. Als A fout maakt doordraaien.

...

Aanval: Algemeen Verdediging: Algemeen

bal slaan onder net

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'bal slaan onder net'

bal onder het net door slaan in de hoepel
er worden tweetallen gemaakt.
nummer 1 speelt de bal bovenhands over het net.
nummer 2 speelt de bal voor zichzelf bovenhands en slaat de bal in de hoepel onder het. ( focus leggen op het op de bal raken)

...

Aanval: Smash