Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

tr slaat ballen beurtelings naar pos 5 of 1
de passende speler speelt de bal naar pos 2 of 4
spelers aan de andere kant verdedigen, wie niet verdedigt vangt af en legt de bal in de kar bij de trainer.
de spelers die gepaast gesetupt en aangevallen hebben nemen posities in aan de andere kant van het net van de verdediger en de afvanger, de verdediger en de afvanger sluiten weer aan aan de andere kant van het net.

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen'

spelers 1 en 2 geven tegelijk set-up naar A aanvallers op positie 4 waar B blokken
aanval naar V verdediger op positie 5
Va afvanger vangt bal en doet bal in ballenbak
V verplaatsen zich na verdedigen naar positie 1

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Verdediging: Algemeen

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen'

Spelers 1 en 2 spelen tegelijkertijd de bal naar resp 3 en 4
Spelers 1 en 2 verplaatsen zich naar positien 2/3
Spelers 3 en 4 verplaatsen zxich richting positie 3
Spelers 1 en 2 geven set-up naar positie 3 spelers 3 en 4; spelers 3 en 4 plaatsen de bal richting spelers resp 5 en 6.

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen en blokken

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen en blokken'

Aanvallen en blokken 12 spelers
Spelers A met een bal spelen tegelijk de bal naar S op 2/3
Op dat moment springen A4 met B1, B2 met B3, en B4 met A3 voor een droog blok
S spelen een set-up naar positie 4 waar A4 en A3 aanvallen langs of door blok B1 met B2 en B3 met B4

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Uit via het blok Blok: Algemeen Blok: Tweemansblok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen'

Inspelen, oefening setter, balcontrole (ballen moeten in de lucht blijven)
5 spelers twee ballen
Bal 1 blijft steeds in driehoek 1,2,3
Bal 2 blijft in driehoekje 1A, 2A, 3A

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Inspelen verdedigen pass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen verdedigen pass'

Trainer slaat variaties ballen aan (hard, zacht, tip, kort, lang) op de speler links of rechts (gevarieerd, verdedigende twee spelers weten niet waar de waar de bal gaat komen en op welke manier). De aangespeelde speler speelt de bal speelbaar terug naar de trainer en verplaatst zich gelijk na deze actie naar het midden achteraan het rijtje. De speler die in het midden vooraan stond verplaatst zich op moment dat de trainer de bal heeft aangeslagen naar de positie van de aangespeelde speler. .

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Onderhands Verdediging: Rollen

Serveren in het gat

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Serveren in het gat'

Het vijftal speelt een set tot 5 punten tegen het drietal. Alleen het drietal mag serveren. Als het vijftal wint, dan veranderen de teams van samenstelling. Verliezen ze, dan blijven ze staan.

De passers P1, P2 en P3 laten een gat open in hun passlijn. Degene die serveert moet dit opmerken in gericht in dat gat serveren. Het vijftal bepaalt daarnaast steeds welk type service de serveerder moet gebruiken.

...

Aanval: Algemeen Blok: Algemeen Oefenvorm: Groot team tegen groot team Oefenvorm: Groot team tegen klein team Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Tegenstander bepaalt service

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8
Diagram van de volleybaloefening 'Tegenstander bepaalt service'

De spelers aan het net zijn verantwoordelijk voor de blokkering en de spelverdeling. De drie achterspelers aan elke kant serveren, passen, verdedigen en vallen aan achter de driemeterlijn. Elke rally begint met een service. Deze oefening heeft twee variaties:

...

Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 5 Aanval: Positie 6 Blok: Individueel blok Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Serveren volgens opdracht

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 12

Team A speelt een set tot vijf punten tegen team B. Beide teams moeten zich bij het serveren aan de volgende opdrachten houden:

  • De eerste service van elk team moet kort zijn.
  • Vervolgens moet er gericht op elk van de passers geserveerd worden.

...

Aanval: Algemeen Blok: Algemeen Oefenvorm: Groot team tegen groot team Oefenvorm: Groot team tegen klein team Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Gericht serveren met pylon, bal of stoel

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 4
Diagram van de volleybaloefening 'Gericht serveren met pylon, bal of stoel'

S1 en S2 serveren om beurten gericht naar P. P staat met één voet op een pylon (of een bal of stoel) en moet de service naar SV passen zonder zijn voet van de pylon te halen. SV geeft een setup voor P. P slaat de bal uit stand over het net, zonder zijn voet van de pylon te halen. Als P de bal kan passen en aanvallen met een voet op de pylon, dan draaien alle spelers een positie door. Zo niet, dan blijven ze staan.

...

Oefenvorm: Spelfase in isolatie Opslag: Algemeen Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern I