Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 8
Diagram van de volleybaloefening 'Verdedigen'

Speler A plaatst, smasht bal naar speler D
D passt naar midden van het veld waar speler C is komen inlopen en de bal naar B speelt
B slaat naar speler E , E verdedigt naar het midden van het veld waar F is komen inlopen F speelt bal naar A , A valt weer aan.

...

Verdediging: Algemeen

Aanval, aanvalsdekking, blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Aanval, aanvalsdekking, blok'

T (trainer) gooit balen aan.
Aanvallen op positie 4 en 3, of 2 en 3.
Blok op andere kant positie 2 en 3 of 4 en 3.
Aanvalsdekking

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Positie 2 Blok: Positie 3

Warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up'

Speler A die 5-6 meter van het net staat speelt naar speler B die aan het net staat en verplaatst zich naar het net
Speler B speelt naar A die nu aan het net staat
Speler A speelt de bal terug naar speler B en verplaatst zich naar andere kant van het net

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Warming-up

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up'

speler A met bal (5-6 meter van het net) speelt bal naar speler B aan zelfde kant vlak voor het net, Speler B speelt de bal terug naar A en speler B loopt onder het net door en neemt pos op 5-6 meter van het net in, speler A speelt bal naar B aan de andere kant van het net en loopt zelf onder het net door, speler B speelt nu naar A terug die nu aan dezelfde kant van het net staat., speler A speelt terug naar speler B en verplaatst zich naar zijn eerste positie 5-6 meter aan de andere kant van het net, speler B speelt de bal naar de nieuwe positie van A etc

Mentaal: Algemeen Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Warming-up

Inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Inspelen'

Warming-up en inspelen
Drietallen met 1 bal
Opstelling (speelveld) in een vierkant, spelers staan in een L vorm, waarbij de startspeler met bal in de hoek van de L staat.
Opdracht: bal spelen naar voren (recht of diagonaal) en NIET opzij, na het spelen openstaande plek in vierkant innemen.

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Blok '

T speelt bal naar pos 2/3
S om beurten lopen in en geven set-up naar pos 4 of 2
A vallen aan
B's vormen altijd 2-mans blok; eventueel 2 spelers op midden blok

Blok: Positie 2 Blok: Positie 4 Blok: Tweemansblok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

WU 6-tal

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'WU 6-tal'

C "smasht gericht naar" D of F na hun verplaatsing
E of D starten als blokker op pos 4 aan het net
F start op uitgangspositie rally pos 5
D of E en F verplaatsen naar te verdedigen positie
D,of E of F verdedigen naar pos 2/3 waar A naar toe is gelopen en geeft set-up naar C

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Aanval met verdedigende vervolg actie

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanval met verdedigende vervolg actie'

A2 speelt bal naar S1 en S1 geeft een set-up naar A1 pos 4, B blokt en V verdedigt/vangt af en brengt bal naar ballenkar.
T brengt direct na aanval A1 korte bal naar drie meter lijn die A moet verdedigen, A verdigt de bal terug naar T. A1 sluit weer aan bij A...

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Tip

Pass na verplaatsing

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pass na verplaatsing'

Trainer gooit ballen aan.
Speler start bij pion en passt bal terug.
Bal wordt afgevangen en trainer gooit volgende bal aan.
Passer wordt afvanger.

Servicepass: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern II

blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'blok'

T brengt bal in
P passt
S set
MA of BA valt aan diagonaal
B2 en B3 blokken

...

Blok: Tweemansblok Verdediging: Verdedigingssysteem