Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Aanval met verdedigende vervolg actie

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanval met verdedigende vervolg actie'

A2 speelt bal naar S1 en S1 geeft een set-up naar A1 pos 4, B blokt en V verdedigt/vangt af en brengt bal naar ballenkar.
T brengt direct na aanval A1 korte bal naar drie meter lijn die A moet verdedigen, A verdigt de bal terug naar T. A1 sluit weer aan bij A...

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Tip

Pass na verplaatsing

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pass na verplaatsing'

Trainer gooit ballen aan.
Speler start bij pion en passt bal terug.
Bal wordt afgevangen en trainer gooit volgende bal aan.
Passer wordt afvanger.

Servicepass: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern II

blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'blok'

T brengt bal in
P passt
S set
MA of BA valt aan diagonaal
B2 en B3 blokken

...

Blok: Tweemansblok Verdediging: Verdedigingssysteem

Pass heen en weer

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pass heen en weer'

Twee aangooiers en 1 passer.
Bal aangooien ongeveer 1,5 -2 meter achter passer, aangooien op moment van de eerdere pass.
Passer verplaatst via shuffle pas.
Schouders bij passen altijd naar voren.

...

Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Warming-up

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

denkbeeldig rechthoek, drie spelers twee ballen
1.A speelt bal naar B en A verplaatst naar lege plek rechthoek, tegelijkertijd speelt C bal naar B
2. B en C spelen bal naar resp C en A, B verplaatst naar lege plek

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

blokken

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'blokken'

Trainer slaat aan op speler pos 5, deze passt naar S die setup geeft naar pos 2 of 3, spelers (A) op die positie vallen aan, blokkers (B) blokken, op alle posities 2 mansblok...

Blok: Tweemansblok

Pipe

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pipe'

T brengt om en om bal in,
Team bout aanval op maar alleen de speler op de pipe kan scoren, geld voor beide teams

Aanval: Positie 6

Warming-up met 4 teams

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Warming-up met 4 teams'

Trainer brengt bal in het spel (veld A).
Team op veld A speelt in 3 x spelen de bal met smash uit stand naar veld B.
Team veld A wisselt reserves veld A.
Team B speelt in 3 x spelen de bal met smash uit stand naar veld A.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team Trainingsonderdeel: Warming-up

9 spelers pepper

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
9 tot 10
Diagram van de volleybaloefening '9 spelers pepper'

Speler met bal of trainer brengt bal in naar team met 6.
Pass moet naar setter en set moet naar een van de aanvallers (A)
A valt aan, team andere kant verdedigt
S en A gaan na balcontact onder net door en moeten aan die kant weer setten en aanvallen en gaan dan weer terug naar team

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

Setup richting 1-blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Setup richting 1-blok'

Service op pass opstelling, passer links/recht lopen aanval.
Middenblok kiest voordat de spelverdeler de bal ontvangt een kant waarop hij wil gaan blokkeren (doet 2 of 2 stappen naar links/rechts).

...

Spelverdeling: Algemeen