Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.
Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.
warming up (h2)
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 8 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
- tweetallen maken
allebei op drie meter lijn staan en de bal onderhands naar elkaar overspelen. (2min)
- 5x opdrukken en 3x 15 sit-ups
...
eindpartij
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
eindpartij
2 teams eerlijk verdelen.
eerste 10 min mogen er alleen maar tik ballen of geplaatste ballen worden gespeeld.
...
aanval
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
4 tegen 4 partijtje waarbij de service over het net moet en de aanval onder het net door. bal moet geslagen worden. team dat de fout maakt gaat eruit en daarvoor komt het andere team erin.
(15 min)
kern 1
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
aan 1 kant van het net gaan 5 spelers overspelen met de 500gram bal.
aan de andere kant staat 1 speler in het veld. de rest staat erom heen. de trainer staat bij ballenkar en gooit random ballen in het veld die door de verdediger moeten worden gepakt. als iedereen is geweest. wordt er gewisseld van kant
warming up volledig
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
eigen warming up ( 15 min)
inspelen in tweetallen persoon aan het net geeft afwisselend geslagen en tik ballen. zorg ervoor dat je minimaal de bal aanraakt bij de tik ballen
...
blokdekking
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 11 tot 12
opstelling aan 1 kant van het net.
aan de andere kant op elke bank/kast 2 blokkeerders
1 persoon serveert ballen in.
oefening gaat om de blokdekking dit betekent dus dat er VERPLICHT in het blok geslagen moet worden.
...
partij 5vs5
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
volledig partijtje met 100% blok (3 spelers)
iedereen doet alles.
harde aanval verdedigen
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 12
trainer slaat (harde) ballen op verdedigers van het 6tal, de sv komt van rechtsvoor.
er is dus een midden en een buiten aanvaller. de 3 aan de andere kant verdigedigen en spelen de rally uit. 1 van 3tal fungeert als blok en sv.
...
king of the court
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 8
king of the court
2 tegen 2 hard contact
2e bal moet er geslagen overheen. tot de 11 punten
(max 20 min)
eigen bal aanvallen
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 12
je stuitert de bal en slaat de bal over het net (5 min)
je gooit de bal voor je zelf op en slaat de bal over het net. ( 5 min)
...
