Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Aanval op verdediger

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanval op verdediger'

1. Service - pass - aanval op serveerder die op pos. 1 verdedigd naar afvanger (bal in de bak)
2. Trainer gooit rally bal
3. Aanval op zelfde verdediger die of op pos. 6 of op pos. 5 gaat staan

...

Aanval: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern II Verdediging: Uitgangsopstelling Verdediging: Verdedigingssysteem

Pass links +3 m aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Pass links +3 m aanval'

Pass links van de passer (naast of schuin voor passer).
Trainer gooit ballen aan in hoog tempo OF spelers slaan/gooien zelf ballen aan

Aandachtspunten:

...

Servicepass: Onderhandse pass Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Kern II

Beweeg en speel

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Beweeg en speel'

Aanspeler met bal speelt bal op 1 meter voor/achter, links/rechts en schuin voor/achter de speler.
Steeds weer terug naar uitgangspositie voor de volgende bal (bij voor/achter kan eventueel doorgespeeld worden).
Oefening in rustig tempo, het gaat om snel verplaatsen en goed terug spelen.

...

Trainingsonderdeel: Kern I Trainingsonderdeel: Warming-up

Catch if you can

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Catch if you can'

Trainer gooit in hoog tempo ballen op 3m lijn , spelers lopen in en vangen de bal.

Variatie:
bovenhand/onderhands recht omhoog spelen en zelf afvangen ipv vangen

Trainingsonderdeel: Warming-up

Tegengesteld rondspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Tegengesteld rondspelen'

Spelers spelen de bal rechtsom en lopen tegengesteld linksom.
Bij meer dan 8 spelers kan je een extra plek bij de zijlijn en/of achterlijn creƫren.

Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T trainer serveert naar team veld B, team veld B staat in rotatie met S op 3.Team veld B moet aanvallen met M op pos 3 of slide op pos 2 deze midden mag niet naar pos 1 veld A aanvallen.

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Spelvorm 5-5

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Spelvorm 5-5'

Veld B: Aanval positie 4 door D; Veld A: diagonaal geslagen aanval verdedigen
T serveert naar team veld B (eventueel speler B laten serveren.
Team veld B heeft opdracht om diagonaal aan te vallen (richting pilon) door D vanaf positie 4. Side-out opstelling met S op1.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Afsluiting

inspelen team

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen team'

Speler P op pos 6 veld B slaat bal naar Speler P positie 6 veld A
Speler P veld A geeft set-up naar S op 2/3
De speler die gepasst heeft veld A wordt aanvaller op positie 4
A veld A valt rechtdoor aan haalt bal op en sluit aan achter speler P op pos 6 veld B

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T speelt in hoog tempo belleb naar pos 2/3 waar om de beurt de S een set-up geeft
A valt aan, V verdedigt en A loopt onder net door om bal af te vangen diue door V is verdedigt, A brengt bal naar ballenkar en sluit weer aan bij de aanvallers.

...

Aanval: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Verdediging: Algemeen

Aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
11 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsdekking'

Team B serveert op team A
Team A valt aan
Na de aanval speelt de speelster die op positie van de aanval stond een korte bal achter de aanvalsters; situatie voor team A als de bal van het blok terugkomt

Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem