Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Catch if you can

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
6 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Catch if you can'

Trainer gooit in hoog tempo ballen op 3m lijn , spelers lopen in en vangen de bal.

Variatie:
bovenhand/onderhands recht omhoog spelen en zelf afvangen ipv vangen

Trainingsonderdeel: Warming-up

Tegengesteld rondspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Tegengesteld rondspelen'

Spelers spelen de bal rechtsom en lopen tegengesteld linksom.
Bij meer dan 8 spelers kan je een extra plek bij de zijlijn en/of achterlijn creƫren.

Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T trainer serveert naar team veld B, team veld B staat in rotatie met S op 3.Team veld B moet aanvallen met M op pos 3 of slide op pos 2 deze midden mag niet naar pos 1 veld A aanvallen.

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Oefenvorm: Klein team tegen klein team ...

Spelvorm 5-5

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Spelvorm 5-5'

Veld B: Aanval positie 4 door D; Veld A: diagonaal geslagen aanval verdedigen
T serveert naar team veld B (eventueel speler B laten serveren.
Team veld B heeft opdracht om diagonaal aan te vallen (richting pilon) door D vanaf positie 4. Side-out opstelling met S op1.

...

Oefenvorm: Klein team tegen klein team Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Oefenvorm: Spelfase in isolatie Trainingsonderdeel: Afsluiting

inspelen team

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen team'

Speler P op pos 6 veld B slaat bal naar Speler P positie 6 veld A
Speler P veld A geeft set-up naar S op 2/3
De speler die gepasst heeft veld A wordt aanvaller op positie 4
A veld A valt rechtdoor aan haalt bal op en sluit aan achter speler P op pos 6 veld B

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up

aanvallen / verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'aanvallen / verdedigen'

T speelt in hoog tempo belleb naar pos 2/3 waar om de beurt de S een set-up geeft
A valt aan, V verdedigt en A loopt onder net door om bal af te vangen diue door V is verdedigt, A brengt bal naar ballenkar en sluit weer aan bij de aanvallers.

...

Aanval: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Verdediging: Algemeen

Aanvalsdekking

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
11 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsdekking'

Team B serveert op team A
Team A valt aan
Na de aanval speelt de speelster die op positie van de aanval stond een korte bal achter de aanvalsters; situatie voor team A als de bal van het blok terugkomt

Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Aanvalsdekkingssysteem

Relatie tussen Setter en aanvalslijn

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Relatie tussen Setter en aanvalslijn'

Multibal-oefening (4 snelle omschakelingen) om speelsters snel te verplichten aanvalsactie uit te voeren na receptie in Complex 1 of freebal /. Defense situatie + Setters 4 verschillende secure settings te doen uitvoeren ifv de kwaliteit van het inspelen:

...

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Positie 1 Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 ...

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
4 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

Speler B speelt de bal naar speler C en loopt zijn bal achterna naar pos 3
Speler C speelt set-up naar speler A op positie 4 en speler C verplaatst zich naar positie 2
Speler A speelt bal naar speler D op positie 6 en verplaatst naar positie 6

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Aanval buiten, mid, diagonaal met vaste passer, blok

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Aanval buiten, mid, diagonaal met vaste passer, blok'

T rainer gooit/slaat de bal aan passer.
P asser brengt de bal naar S etupper
S set up naar buiten of mid ( eventueel diagonaal).
2 mans blok buiten, 1 man blok op mid
P asser past 5 ballen, dan wisselt

...

Aanval: Algemeen Aanval: Smash Blok: Algemeen Blok: Tweemansblok