Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen

In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Abonneer je op de RSS feed of de updates per e-mail als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Balcontrole per 3

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3
Diagram van de volleybaloefening 'Balcontrole per 3'

Doel : balcontrole met verplaatsing : nadenken
Uitvoering : speler met bal set naar een andere speler, en die speler wisselt met de speler naar waar geen set gegeven hebt

  • S1 set -> S2 dus S1 en S3 wisselen van plaats

...

Basis: Bovenhands Mentaal: Algemeen Mentaal: Focussen Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

verdedigen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'verdedigen'

Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt naar pos 5
Speler 2 speelt set-up naar speler 3 op pos 4 en loopt naar pos 5
Speler 3 ssmash rustig naar speler 4 op positie 5 en loopt naar pos 5

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up Verdediging: Algemeen

complex (bovenhands

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'complex (bovenhands'

S1 op pos 2 speelt naar S2 op pos 1 en loopt om naar pos 5
S2 op pos 1 speelt naar S3 op pos 4 en loopt naar pos 1 achter S4
S3 op pos 4 speelt naar S1 op pos 5 en loopt om naar pos 1
S1 op pos 5 speelt naar S4 op pos 2 en loopt naar pos 4 achter S5

...

Trainingsonderdeel: Warming-up

spelverdeler

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'spelverdeler'

Serveerder en S1 hebben een bal.
Serveeerder speelt gericht naar P1
Om moment van receptie gooit S zijn bal hoog naar P2
S1 verplaatst zich naar 2/3
Uit de receptie van P1 speelt S1 set-up achterover voor drie meter aanval van P1

...

Aanval: Algemeen Servicepass: Algemeen Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Penetratie Spelverdeling: Setup achterover

inspelen; service, servicepass

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen; service, servicepass'

Serv naar speler P die past naar S op 2/3, S geeft set-up naar pos 2 waar speler A aanvalt. S vast, andere spelers gaan bal achterna.

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Opslag: Algemeen Servicepass: Onderhandse pass Spelverdeling: Setup achterover Trainingsonderdeel: Warming-up

warm-up defense + set

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'warm-up defense + set'

Doel : defense - set : door iedereen , nadien setter vast op pos

Uitvoering :

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Spelverdeling: Penetratie Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Warm-up inspelen bal 2 groepen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Warm-up inspelen bal 2 groepen'

Doel : opwarming met bal, groep van 5-6m, aan beide kanten van het terrein 1 groep, groep blijft op eigen terrein

Uitvoering :

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Aanvallen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvallen'

A1 op pos 4 gooit bal op voor zich zelf en smahs afhankelijk van pos B naar V1 of V2
V1 of V2 verdedigt bal naar Va; A1 verplaats zich terug naar pos 4/5; Va legt bal in ballenbak.
T slaat bal naar A1 op 4/5, A1 verdedigt naar S, S geeft set-up pos naar pos 4 en A1 valt aan naar V1 of V2 afhankelijk van blok; V1 of V2 verdedigt bal naar Va.

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Aanval: Smash Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net ...

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

T slaat baal aan naar s
s verdedigt bal naar T en verplaatst zich
T speelt bal naar verplaatste S
s verdedigt bal naar T
T geeft set-up en S valt aan

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

inspelen

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'inspelen'

Bal wordt gespeeld van pos 6 (eigen veld 1)
1 naar pos 3
2 daarna naar pos 4,
3 daarna pos 6 andere veld 2
4 pos 6 veld 1

...

Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up