Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Scorpion
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 1 augustus 2014
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
- Ga op plat op je buik op de grond liggen en strek je armen naar de zijkanten.
- Breng je rechtervoet naar je linkerhand en houd daarbij je bovenlichaam, armen en linkerheup in contact met de vloer.
...
Hip Crossover
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 1 augustus 2014
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
- Ga plat op de grond op je rug liggen, met je armen uitgestrekt naar de zijkanten.
- Trek je voeten op tot je benen gebogen zijn in een hoek van ongeveer 90 graden. Laat de hakken van je voeten op de grond rusten.
...
Inspelen over het net met drie- of viertallen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 30 november 2012
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
A gooit de bal naar B en sluit achter B aan. B gooit de bal naar C en sluit achter C aan.
Variaties:
...
Warming-up met service
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 30 november 2012
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
A gooit de bal naar B en loopt het veld in. B vangt de bal van A en verplaatst zich naar de achterlijn aan de overkant. Hierna gaat de oefening op dezelfde manier verder, waarbij C de rol van A overneemt en A de rol van B overneemt.
...
Overname setup als warming-up
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 30 november 2012
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3 tot 5
A speelt de bal een keer voor zichzelf bovenhands omhoog, speelt de bal daarna bovenhands naar B en sluit vervolgens in de rij achter B aan.
B speelt ook de bal een keer voor zichzelf omhoog, daarna naar C en sluit vervolgens in de rij achter C aan. Hierna gaat de oefening verder, waarbij C de rol van A heeft overgenomen.
...
