Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Loopvormen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 27 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers bewegen zich van de achterlijn naar de middellijn, dan naar de driemeterlijn, vervolgens terug naar de midellijn en ten slotte weer naar de achterlijn. Ze gebruiken hiervoor verschillende loopvormen.
...
Core stability en crunches
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 27 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
- Ligsteun (15 seconden)
- Crunches (15)
- Zijwaartse ligsteun (15 seconden)
- Crunches (15)
- Rugwaartse ligsteun (15 seconden)
...
Om de pion
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 25 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers beginnen met het overgooien van de bal. Na het gooien van de bal loopt elke speler om de pion naar de overkant.
Eén van de spelers bepaalt vervolgens hoe er overgespeeld wordt en op welke manier de spelers zich om de pion verplaatsen. De andere spelers doen deze speler na.
Duiken-aanvallen-blokkeren
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers voeren de volgende acties uit:
- Duik naar positie 1
- Duik naar positie 2
- Duik naar positie 3
...
Suicides met krachttraining
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers rennen achtereenvolgens
- van de achterlijn naar de driemeterlijn,
- terug naar de achterlijn,
- naar de middellijn,
...
Inspelen met twee- of drietallen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 17 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Het is zeker niet de meest interessante oefening op Volleytools, maar voor veel trainers wel een vast onderdeel van de warming up.
A en B spelen de bal op verschillende manieren over en weer, eventueel met een derde persoon (C).
...
Variatie op inspelen over het net met drie- of viertallen
- Trainer:
- Jan Savelkoul
- Geplaatst op:
- 16 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Bij de oefening inspelen over het net met drie- of viertalen kun je ook variëren met de manier waarop spelers zich verplaatsen of acties toevoegen na het spelen van de bal.
...
2x2 met opdrachten
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 29 maart 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Twee teams van twee personen spelen tegen elkaar zonder service. De bal wordt onderhands in het spel gebracht aan het einde van elke rally. Elk team mag maximaal drie keer spelen.
Opdrachten:
...
2x2 met teambal
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 29 maart 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Er zijn drie ballen in het spel. Elk team heeft een zogenaamde "teambal", die overgegooid wordt binnen het team. Met de derde bal spelen de teams tegen elkaar.
In het diagram wordt de bal naar een speler gespeeld die op dat moment de teambal vast heeft. Om de bal van de tegenstander te kunnen spelen, moet deze speler eerst de teambal naar zijn teamgenoot gooien.
...
Wennen aan grondcontact met hoepels
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 18 januari 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De trainer laat voor elke speler een hoepel van de ene naar de andere achterlijn rollen. De speler probeert ondertussen zo vaak mogelijk door de hoepel heen te duiken, zonder de hoepel te raken.