Tools voor volleybaltrainers

Volleybaloefeningen van Johan Janssen

Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Johan Janssen. Abonneer je op de RSS feed van Johan Janssen als je op de hoogte wilt worden gehouden van nieuwe oefeningen van deze trainer.

Om zelf oefeningen of groepen met oefeningen toe te voegen moet je aangemeld zijn. Daarvoor moet je jezelf eerst registreren.

Complex

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Complex'

Doel : complex training

uitvoering :

...

Aanval: Algemeen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen Trainingsonderdeel: Kern II

Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Oefening 1-mansblok : tipbal-aanval'

Doel : eenmansblok + tipbal verdedigen door blokker - blokplaatsing door blokker ifv positie aanvaller

Uitvoering

...

Blok: Algemeen Blok: Individueel blok Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

Game-like blok + aanval

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
7 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Game-like blok + aanval'

Doel : game-like blokken ifv bloksysteem dat het team speelt : hoekblok buiten-binnen of binnen-buiten, assist blok hoekspeler midden - blok oppo

Uitvoering

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 2 Aanval: Positie 3 Aanval: Positie 4 Blok: Algemeen ...

Balcontrole oef 10p 4 ballen : gevorderd

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
10
Diagram van de volleybaloefening 'Balcontrole oef 10p 4 ballen : gevorderd'

Doel : balcontrole = set : voor gevorderden

Uitvoering

spelers op pos 2 en 4 hebben allen een bal

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Mentaal: Focussen Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Spelverdeling: Algemeen ...

Aanvalsoef met balcontrole

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2 tot 12
Diagram van de volleybaloefening 'Aanvalsoef met balcontrole'

Doel : aanvalsoef pos 4 met balcontrole, iedereen set-up

Uitvoering :

  1. A set --> B - A wordt A' = setter

...

Aanval: Algemeen Aanval: Positie 4 Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Kern I

Complex oef : serve-pipe/oppo-free

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 13 spelers of meer
Diagram van de volleybaloefening 'Complex oef : serve-pipe/oppo-free'

Doel : complex training team

Opties : verschillende mogelijkheden

  1. team A laten doordraaien

...

Aanval: Aanvalssysteem Aanval: Algemeen Blok: Blokkeersysteem Blok: Uitgangsopstelling Oefenvorm: Groot team tegen klein team ...

Opwarming set 3p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
3
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming set 3p'

Doel : doordraai oefening inspelen setting

Uitvoering :

Basis: Bovenhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Spelverdeling: Algemeen Spelverdeling: Bovenhands Trainingsonderdeel: Kern I

Opwarming defense-set 5p(6)

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
5 tot 6
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming defense-set 5p(6)'

Doel : inspeeloefening dig-set-hit per 5 personen, evt 6 personen ( bijzetten bij aanvaller C

Uitvoering :

...

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Kern I Verdediging: Algemeen

Opwarming bal 8-10p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
8 tot 10
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming bal 8-10p'

Doel : opwarming bal met 8-10 : bal controle

Uitvoering

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Oefenvorm: Samenwerkende groep zonder net Trainingsonderdeel: Warming-up

Opwarming bal 2p

Trainer:
Geplaatst op:
Type:
Enkele oefening
Aantal spelers:
2
Diagram van de volleybaloefening 'Opwarming bal 2p'

Doel : opwarming 2p bal : set-dig-hit

Uitvoering

Basis: Bovenhands Basis: Onderhands Basis: Slaan uit stand Oefenvorm: Samenwerkende groep met net Trainingsonderdeel: Warming-up