Volleybaloefeningen van Luc Engelen
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Luc Engelen.
3x3 achter de drie met reserve
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 12 oktober 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Drietal A speelt tegen drietal B. De bal wordt in het spel gebracht door hem uit stand naar de overkant te slaan. Naast het veld staat een reserve die steeds de plaats inneemt van de speler die de eerstvolgende fout maakt. De speler die deze fout gemaakt heeft, wordt de nieuwe reserve.
...
3x3 achter de drie
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 12 oktober 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Drietal A speelt tegen drietal B. De bal wordt in het spel gebracht door hem uit stand naar het team aan de overkant te slaan. Er mag alleen achter de driemeterlijn aangevallen worden.
High-intensity interval training: circuitje
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 12 oktober 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers met bal aan het net gooien net haalbare ballen die de spelers zonder bal terug spelen. De spelers zonder bal sprinten één voor één van positie naar positie volgens de aangegeven routes en spelen de aangegooide ballen terug.
...
High-intensity interval training op half veld
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 12 oktober 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
Tweetallen A en B staan tegenover elkaar op een half veld. Een speler van tweetal B gooit een bal in het veld van tweetal A. Tweetal A bouwt met drie keer spelen een aanval op. Op het moment van aanvallen gooit de volgende speler van tweetal B een nieuwe bal het veld van tweetal A in. Dit wordt een aantal keer herhaald, waarna de tweetallen van rol wisselen.
...
Overname setup door middenaanvaller II
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 27 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Spelverdeler SV van team A serveert en loopt naar positie 1. Team B bouwt een aanval op en valt aan vanaf positie 2 of 4.
Als SV verdedigt, dan neemt M de setup over. Als iemand anders verdedigt, dan penetreert SV en geeft de setup.
...
Overname setup door middenaanvaller I
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 27 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
SV roept links of rechts, waarna M1 een blok vormt met de aanvaller aan de linker- of rechterkant van het veld. Meteen na het blokkeren gooit SV de bal naar het midden van het driemetergebied. M1 geeft een setup voor aanvaller A1 of A2. De aangespeelde aanvaller valt aan en M2 probeert deze aanval te blokkeren.
...
Loopvormen
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 27 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers bewegen zich van de achterlijn naar de middellijn, dan naar de driemeterlijn, vervolgens terug naar de midellijn en ten slotte weer naar de achterlijn. Ze gebruiken hiervoor verschillende loopvormen.
...
Core stability en crunches
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 27 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
- Ligsteun (15 seconden)
- Crunches (15)
- Zijwaartse ligsteun (15 seconden)
- Crunches (15)
- Rugwaartse ligsteun (15 seconden)
...
High-intensity interval training met Avital
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 5 september 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
A1 en A2 hebben elk een bal die ze naar de spelers tegenover zich gooien en weer vangen als ze teruggespeeld worden. B1, B2 en B3 spelen de aangegooide ballen terug en sprinten om de pion heen naar de aangooier aan de andere kant. A3 is reserve.
...
Bovenhands overspelen met extra bal
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 25 mei 2015
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Tweetallen:
A en B staan tegenover elkaar en hebben allebei een bal. Eén van deze twee ballen gebruiken ze om bovenhands over te spelen. De andere bal gooien ze tegelijkertijd strak over en weer. Op het moment dat A de ene bal bovenhands speelt, gooit B de andere bal richting A en andersom.
...
