Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Warming up 13 feb.
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 13 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 1 tot 10
Lopen over de bank, onder het net door, bovenhands spelen
Onder het net door, lopen over de bank.
- springen op en van de bank
- Squad sprong op de bank
...
Fun opwarming 3 pos doordraaien
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 8 tot 12
Doel : opwarmingspel met bak, fun
Uitvoering : bal wordt in 3 aanrakingen over gespeeld en nadien wordt er 3 posities doorgedraaid
warming up (h2)
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 8 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
- tweetallen maken
allebei op drie meter lijn staan en de bal onderhands naar elkaar overspelen. (2min)
- 5x opdrukken en 3x 15 sit-ups
...
warming up volledig
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
eigen warming up ( 15 min)
inspelen in tweetallen persoon aan het net geeft afwisselend geslagen en tik ballen. zorg ervoor dat je minimaal de bal aanraakt bij de tik ballen
...
warming up met bal
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 6 februari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 8
spel binnen 3 meter lijnen. elke keer dat je de bal raakt tik je de achterlijn aan. tot de 7 punten. verliezende team krijgt extra opdracht.
warming up
- Trainer:
- Tim Van Hemert
- Geplaatst op:
- 31 januari 2019
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4 tot 8
warming up
(alles 5x)
( - rennen naar middenlijn, shuffle terug
...
Warm-up balcontrole met nalopen min 10p
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 december 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 13 spelers of meer
Doel
Opwarming : coördinatie voetenwerk
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 22 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 13 spelers of meer
Doel : opwarming en coordinatie oefening.
Uitvoering : 2 rijen spelers achter elkaar , verschillende verplaatsingen tss de kegels. Bij voorlaatste kegel versnelling nr achterste kegel
Telkens 2x
...
Opwarming : inspelen - verplaatsing 1e-3e tijd - cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 21 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 10 tot 12
Doel : algemene opwarming inspelen - met focus op snelle verplaatsingen 1-3e tijd - cardio
Uitvoering :
- Fase 1
...
Balcontrole per 3
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 21 november 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 3
Doel : balcontrole met verplaatsing : nadenken
Uitvoering : speler met bal set naar een andere speler, en die speler wisselt met de speler naar waar geen set gegeven hebt
- S1 set -> S2 dus S1 en S3 wisselen van plaats
...
