Volleybaloefeningen van Johan Janssen
Hieronder staan alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen van Johan Janssen.
Relatie setter-aanvaller met meerdere ballen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 16 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 12
Doel : set-up 4x : in complex 1, in freeball, in out of system en in downball
S= server Sv = setter AP = aanval/passer P = passer MA = midden O = oppo
...
Set-op Middenspeler na defense
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 12 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 9 tot 12
Doel : middenblokker leren set overnemen na blok om een techn ok set te geven. Opgepast geen realistische situatie wanneer aanval op pos 4 en defense op 5
Uitvoering :
...
Balopwarming 3vs3 + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6
Doel : baloefening 3vs3 + cardio. Set-pass-set/aanval over net met blokdekking en positiewissel. Het is niet de bedoeling om te scoren. Ballen moeten gespeeld worden voorbij de 3m-lijn. Enkel set-pass-aanval uit stand. Trainer zorgt voor continue aanvoer van ballen als het spel onderbroken wordt.
...
Balopwarming 3vs2 telkens 1 speler onder net door + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5
Doel : balopwarming 3vs2. Bal over het net spelen, inlopen en terug naar uitgangspositie, telkens 1 speler (setter) onder het net door. De speler die passt doet een blokdekking. Het is niet de bedoeling te scoren. Ballen moeten gespeeld worden voorbij de 3m-lijn. Enkel set-pass-aanval uit stand. Trainer zorgt steeds voor vlotte aanvoer van de bal wanneer deze uit het spel gaat.
...
Balopwarming 2vs2 + cardio
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 11 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 4
Doel: baloefening 2vs2 + cardio. Bal over net spelen en inlopen en wisselen van positie. De speler die de bal niet overspeelt doet eerst een dekking. Het is niet de bedoeling van te scoren. Ballen moeten gespeeld worden voorbij de 3m-lijn. Enkel set-pass-aanval uit stand.
...
Warm-up serve-receive drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 1 augustus 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 6 tot 12
Doel : warm-up serve-receive , eerst pass in zone X nadien pass aan net, hoog tempo
Uitvoering :
# S1 serve --> P1/P2 : S1 wordt P3
...
Snelle verplaatsing + balcontact
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 mei 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2
Doel : snelle verplaatsing met nadien 1 balcontact + cardio
Uitvoering :
Oef 1
- speler z bal op de achterlijn, sprint naar de 1e kegel, dan snelle shuffle tot tss de 2 kegels
...
Verplaatsingen
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 mei 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 2 tot 12
Warm-up receive drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 mei 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 12
Doel : opwarming receive drill
Uitvoering :
1. X serve ( easy) --> S
2. S pass --> X1 ( geeft bal door naar server)
3. S1 verplaatst zich naar 1e tijd pos 5
...
Block drill + aanval : game-like
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 7 mei 2018
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 7 tot 12
Doel : game-like blokken + aanval in transitie
Uitvoering :
1. MA blok in midden ( op kort-shoot)
2. MA en 2 blokken pos 2 - 4 blok pos 4
3. 4-MA-2 komen uit blok naar transitie
...
