Volleybaloefeningen
In dit overzicht vind je alle volleybaloefeningen en groepen met oefeningen die tot nu toe geplaatst zijn bij Volleytools. Op dit moment kun je je niet meer aanmelden bij Volleytools en ook geen nieuwe oefeningen meer plaatsen.
Variaties op twee tegen twee
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 29 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Er wordt in teams van twee tegen elkaar gespeeld. Er mag niet gesprongen worden en alleen hard contact is toegestaan. De eerste bal wordt door middel van een onderhandse opslag in het spel gebracht.
...
Chaos (6x6 met twee ballen)
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 29 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Team A speelt tegen team B. Beide teams serveren tegelijkertijd onderhands en spelen zes tegen zes totdat een van de teams een fout maakt.
De oefening is als warming up bedoeld, dus er mag niet gesprongen worden en alleen hard contact is toegestaan.
Circuitje onderhands
- Trainer:
- Luc Engelen
- Geplaatst op:
- 29 december 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
De spelers spelen in tweetallen onderhands over en weer en verplaatsen zich over het veld. Ondertussen voeren ze de volgende opdrachten uit:
- De bal moet stuiten op de stoel
...
Warming-up zonder bal
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 16 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : warming up
herhaling : 5min
1. voorwaarts lopen nr kegel - achterwaarts
2. loopversnelling
3. snelle zijwaartse verplaatsing in dropstep
...
Warming up met rallypass
- Trainer:
- Pieter Ritico
- Geplaatst op:
- 7 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Twee spelers en 1 bal per koppel
Beide spelers staan aan het net.
Speler A maakt een bloksprong (droog) en na de landing via shuffle onmiddellijk achteruit tot op 1 meter achter de 3-meterlijn.
Speler B gooit de bal tijdens de achteruit zijnde beweging naar speler A
...
Aanval drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 november 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : aanval opwarming, hoog tempo, 2 kanten tegelijkertijd
Uitvoering : iedere aanvaller 5x en switch, midden aanvaller in midattack
Service --> P --> pass nr St
St --> tempo set-up nr A --> aanval zone 1-6 ( opgepast aanval in zone 5 --> ander team)
...
Warming-up
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 26 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : warming-up
1. ter plaatste snel over lijn stappen : 10x
--> verplaatsing nr net
--> snelle blokjes zonder verplaatsing : 30x
...
Warm-up bal/passing/verplaasting
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 6 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : intensieve warming-up passing bal met correcte verplaatsing ( side-step)
Herhaling : 30s - 1m en wissel
Aandacht ; lage uitgangshouding , stevig platform, snelle verplaatsing, li-been - re-been licht vooruit plaasten bij passing
...
Aanval opwarming
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 0
Doel : aanvalsoefening/ inslaan met serve/receive
Herhaling : 10'
Aandacht : correcte passing op makkelijk ingespeelde bal, communicatie, cover door passer en setter met communicatie "cover"
...
Passing drill
- Trainer:
- Johan Janssen
- Geplaatst op:
- 4 oktober 2016
- Type:
- Enkele oefening
- Aantal spelers:
- 5 tot 12
Doel : correcte passing na serve, hoog tempo, inspeeloefening, routine
Herhaling : 10'
Aandacht : correcte passing op makkelijke serve, communicatie : speler dient steeds te roepen.
...
